اسباب الدوخة اثناء النوم التي تعد من المشاكل التي تواجه الكثير، وتختلف حدة الدوخة من شخص لأخر ما بين الخفيفة والشديدة، وعلى الأغلب يكون السبب في ذلك تغير وضعية الرأس، ولكن قد يشعر البعض بالقلق لهذا الأمر وخاصة إذا تكرر لعدة مرات، ولكن لا يستدعي الأمر القلق إلا إذا ظهرت بعض المضاعفات وفي هذه الحالة عليه أن يتوجه إلى الطبيب المختص.
اسباب الدوخة اثناء النوم
مشكلة الدوخة من المشاكل التي تتنوع أسباب الشعور بها سواء عند أثناء النوم أو عند الاستلقاء على السرير، ومن بين تلك الأسباب:
- الدحرجة على السرير.
- الانحناء المفاجئ لأسفل.
- النظر لأعلى لوقت طويل.
- تحريك الرأس بشكل سريع.
- تغير وضعية الرأس
- إصابة الشخص بالأنيميا.
- عدم أخذ قسط كافي من النوم.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- التهاب الأذن الداخلية، مما يؤدي ذلك إلى التهاب الجزء المسؤول عن توازن الجسم.
اسباب الدوخة عند النوم على الجانب الأيسر
تعرف هذه الحالة باسم دوار الوضع الانتيابي الحميد، ومن أبرز الأسباب التي تنتج عن هذه الحالة ما يلي:
- تعرض الرأس للإصابة.
- وجود مرض معين في الأذن الداخلية.
- نوم الشخص لوقت طويل.
- إصابة الشخص بهشاشة العظام.
- وجود مشاكل في تدفق الدم إلى الدماغ.
- إجراء عملية جراحية معينة للأذن.
- إصابة الشخص بالصداع النصفي.
- حدوث انسداد في الشريان الدهليزي الأمامي.
أعراض الدوخة اثناء النوم
تختلف أعراض الشعور بالدوخة من شخص لأخر والتي قد تستمر لأقل من دقيقة ومن ثم تختفي، ومن بين أبرز تلك الأعراض ما سيتم التعرف عليه فيما يلي:
- شعور الشخص بأن الأشياء الموجودة حوله تتحرك.
- عدم القدرة على التوازن أو الثبات.
- رغبة الشخص بالقيء أو شعوره بالغثيان.
مضاعفات الإصابة بالدوخة أثناء النوم
بالرغم من أعراض الدوخة أثناء النوم المزعجة إلا أنها نادرًا ما تؤدي لحدوث أي مضاعفات، ولكن على الأغلب يؤدي الإصابة بهذه المشكلة إلى عدم مقدرة الشخص على الاتزان أو الثبات مما يجعله ذلك أكثر عرضة للسقوط وبالتالي يؤثر ذلك عليه بشكل سلبي، وفي هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب المختص على الفور.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالدوخة أثناء النوم
توجد فئة معينة من الأشخاص الذين يصابون بالدوخة أثناء النوم أكثر من غيرهم، وهذه الفئة سيتم التعرف عليها فيما يلي:
- الأشخاص الذين أعمارهم أكثر من 50 عام.
- النساء أكثر من الرجال.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الأعضاء المسئولة عن الاتزان والموجودة في الأذن.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب المختص
لا تعد الدوخة أثناء النوم أو عند النوم على أحد الجانبين أمر خطر، ولكن يجب التوجه إلى الطبيب المختص في بعض الحالات المعينة وهي كما يلي:
- استمرار الدوخة لمدة تتراوح ما بين 1-2 دقيقة.
- شعور الشخص بالدوخة بشكل مستمر.
- إصابة بالإغماء.
- حدوث تغيرات في السمع مثل فقدان السمع.
- إصابة الشخص بالصداع الشديد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- حدوث تشويش في الرؤية أو ما يعرف باسم الرؤية المزدوجة.
- ضعف الزراعيين أو الساقين.
- اضطراب أثناء الكلام.
- وجود ألم في الصدر.
تشخيص الدوار الانتيابي الحميد أو ما يعرف بالدوخة أثناء النوم
يقوم الطبيب المختص بعمل تشخيص للشخص المصاب بالدوار الانتيابي الحميد، ويكون ذلك من خلال ما يلي:
- تحديد التاريخ المرضي للمريض.
- ملاحظة حركة العين أثناء تحرك الشخص.
- عمل الفحوصات الجسدية والاختبارات التي تساعد على تشخيص الحالة
أمراض معينة تسبب الدوخة عند النوم
من خلال الدراسات التي تم إجراؤها تبين أن هناك مجموعة من الأمراض التي قد تؤدي إلى الشعور بالدوخة عند النوم ومن أبرزها ما يلي:
- أمراض الأذن الداخلية: وذلك من خلال وجود التهابات بها مما يجعل الشخص غير قادر على اتزان نفسه.
- الأنيميا ونقص الحديد في الدم: وذلك لأن الحديد هو المادة المسئولة عن نقل الأكسجين إلى الخلايا، مما يساعد ذلك على إمداد الجسم بالطاقة، وفي حال نقصانه يشعر الشخص بالدوخة والدوار.
- مرض السكري: وذلك في حالة إهمال تناول الجرعات التي تم تحديدها من قبل الطبيب المختص في الموعد المحدد.
علاج الدوخة اثناء النوم
يمكن علاج الدوخة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص أثناء النوم بالعديد من الأمور المختلفة، ومن خلال ما يلي سيتم توضيح ذلك:
- التوقف عن تناول الأدوية التي تساعد على الشعور بالدوخة أو التقليل من جرعتها.
- القيام بتناول أدوية التقيؤ في حال الشعور بالقيء أو الغتيان مثل الميكليزين أو البروميثازين.
- الحرص على تناول الأدوية المهدئة لاضطرابات الأذن الداخلية مثل الديازيبام أو لورازيبام.
- الحرص على عدم تحريك الرأس بشكل مفاجئ أو النظر لأعلى أو الانحناء لأسفل.
- الحرص على النهوض ببطء عند الاستيقاظ.
نصائح للوقاية من الدوخة اثناء النوم
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالدوخة أثناء النوم، ومن بينها ما يلي:
- شرب كمية كبيرة من المياه حتى لا يتعرض الجسم للجفاف مما يساعد ذلك على الشعور بالدوخة.
- نوم مدة كافية لا تقل عن 8 ساعات يوميًا وخاصة بالليل.
- عمل قياس لضغط الدم على فترات مختلفة على مدار اليوم حتى لا يتم معالجة ضغط الدم المرتفع أو المنخفض والذي ينتج عنه الدوخة.
- عمل اختبار دم كامل بشكل مستمر للتأكد من نسبة الهيموجلوبين، وفي حالة ملاحظة أنه يعاني من الإصابة بالأنيميا عليه التوجه إلى الطبيب على الفور.
- لرفع الرجلين إلى أعلى عند الشعور بالدوخة مما يساعد ذلك إلى من وصول الدم إلى المخ بكل سهولة.
- تقليل التدخين ويفضل التوقف عنه.
- تجنب شرب المشروبات الغازية والكحوليات والمشروبات التي تحتوي على كافيين وذلك لدورها الكبير في رفع مستوى ضغط الدم وبالتالي يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوخة.
وبهذا يكون قد تم التعرف على اسباب الدوخة اثناء النوم والذي عرف باسم دوار الوضع الانتيابي الحميد، والذي يمكن علاجه من خلال ممارسة التمارين التي تم عرضها أو تجنب تحريك الرأس بشكل مفاجئ، إلى جانب علاج اتخاذ العلاج المناسب إذا كان الشخص يعاني من إصابته بمرض ما.
الأسئلة الشائعة:
كيف أتخلص من الدوخه أثناء النوم؟
من خلال تناول بعض الأدوية مثل ميكليزين أو ديازيبام والتي أثبتت فعاليتها في ذلك.
كيف اعرف ان الدوخة خطيرة؟
إذا حدثت بشكل متكرر وبطريقة مفاجئة واستمرت لمدة طويلة دون وجود سبب لذلك.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الدوخة؟
يعد فيتامين ب12 هو الفيتامين الذي يؤدي نقصه إلى الشعور الشخص بالدوخة أو الدوار.
المصادر:
