الرعاية النفسية لها تأثير كبير فى دعم الصحة العقلية وتنظيم المشاعر والتصرفات لذلك وجب الحرص على تشخيص حالة الصحة العقلية بواسطة طبيب نفسي او اخصائي نفسي، ويعتمد التشخيص على التاريخ المرضى للمريض سواء للاضطرابات النفسية أو الأمراض الجسدية، للمريض وعائلته، وتتضح حالة الصحة العقلية فى بعض العلامات والأعراض التى توضح مدى احتياج الحالة إلى الرعاية النفسية، وفي مقالنا اليوم سوف نتعرف على أهمية الرعاية النفسية لدعم الصحة العقلية فتابعونا.
أهمية الرعاية النفسية
الصحة النفسية مهمة لذلك وجب الاهتمام بها، حيث يتوقف عليها العديد من المهام الحياتية، فضلاً عن أن الرعاية النفسية والاهتمام بزيارة المختصين بالصحة العقلية والدعم النفسي والاجتماعي حتى لايتخلف لدينا مشاكل ناتجة عن إهمال الصحة النفسية وأهمها ما يلي:
- الشعور بالوحدة والقلق والتوتر الناتج عن إهمال الرعاية النفسية.
- إهمال الصحة النفسية يجعلنا عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية مثل القلب والضغط والسكرى.
- الدخول فى اضطرابات النوم التي تؤدي إلى الشعور باستنزاف الطاقة والشعور المستمر بالتعب البدني والإرهاق .
- الشعور بالاكتئاب والتعرض للدخول في بعض السلوكيات والأمراض النفسية.
- العمل على تحسين الصحة الجسدية، حيث أن الصحة النفسية لها تأثير واسع في صحة الجسم، حيث إن إهمالها يزيد من احتمال حدوث أمراض خطيرة، مثل أمراض القلب، والسكري.
- الشفاء من العديد من الأمراض العضوية، مثل السرطان بالإضافة إلى تعزيز جودة النوم وعلاج مشاكل مثل الأرق.
- ضرورة تجنب كل العادات السلبية، حيث تؤدي الصحة النفسية المضطربة إلى اللجوء إلى مجموعة من العادات السلبية، وذلك بهدف التعامل مع كل الأعراض المزعجة، مع ضرورة الحفاظ على الشعور بالتفاؤل، حيث تساعد النفسية الجيدة في مجابهة كل العقبات بمنظور يكون متفائل، بالتالي يؤدي إلى النجاح في تجاوزها وعدم ترك أثر في حياة الشخص.
أنواع الصحة النفسية
تنتشر الكثير من أنواع الأمراض النفسية المؤثرة على الصحة النفسية والتى تحتاج بشكل مباشر الى الرعاية النفسية للخروج من مأزق الإصابة بالأمراض النفسية ومنها مايلى :
- اضطراب ثنائي القطب.
- الاكتئاب.
- اضطراب القلق.
- انفصام الشخصية.
- اضطرابات الأكل الناتجة عن اضطرابات المعدة .
- اضطراب مابعد الصدمة.
- اضطراب السلوك المضطرب.
- اضطراب نمو الجهاز العصبى.
- وتعتبر كل هذه الاضطرابات مؤشر خطير جدا حيث تؤدى إلى ضعف أداء المهام اليومية والتعرض للخطر الشديد وأحيانا إيذاء النفس.
- لذلك يجب إتباع طرق تعزيز الصحة النفسية والتى سنتعرف عليها فيما يلى.
طرق تعزيز الصحة النفسية
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتعزيز الصحة النفسية وهى من أفضل طرق تعزيز الصحة النفسية التى ينصح بها المعالجين النفسيين وهى كما يلى:
- يجب أن نقوم ببعض الأنشطة الرياضية ومحاولة مليء وقت الفراغ والتسلية واللعب.
- التواصل مع الآخرين وعمل علاقات قوية مع الأشخاص الداعمين لنا.
- طلب المساعدة من كل الأشخاص الداعمين.
- التعامل بذكاء مع الضغوط النفسية.
- الاسترخاء والراحة .
- تناول الطعام الصحى .
الاسئلة الشائعة
والآن سوف نستعرض لكم بعض الاسئلة الشائعة حول الرعاية النفسية فيمايلى.
هل الصحة العقلية هي نفسها الصحة النفسية؟
مفهوم الصحة النفسية هى صحة الأفكار بينما الصحة العقلية تشير إلى غياب المرض واضطراب السلوك.
هل يمكن الشفاء من الامراض العقليه؟
أن الأدوية المعالجة للأمراض العقلية لا تؤدي للشفاء تماما ولكنها تحسن الأعراض بشكل ملحوظ.
ما هي اخطر الامراض العقليه؟
- مرض ألزهايمر.
- مرض التوحد.
- الألم العضلي الليفي.
- متلازمة توتر الدوره الشهريه.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- قصور الانتباه وفرط الحركة.
والان نكون قد انتهينا من مقالنا اليوم ونود ان نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مفصل حول الرعاية النفسية ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها.
المراجع :
وسوم:
- صحة نفسية
- رعاية
