تجربتي مع حبوب الكروميوم من الأمور الفارقة للغاية بالنسبة لأي أنثي لاسيما الباحثات عن الرشاقة؛ والمظهر الخارجي، لذا نلاحظ أن الكثير من السيدات كثيرًا ما يبحثن عن تجارب حبوب الكروميوم؛ رغبةً في التعرف على آراء المستخدمين حول فاعليته في خسارة الوزن، جنبًا إلى جنب التعرف على فوائد حبوب الكروميوم وأضرارها، علاوة على تحذيرات واحتياطات استخدامه، والجرعة المسموح بها، هيا تابع القراءة حال كنت مهتمًا.
تجربتي مع حبوب الكروميوم
نقلًا عن لسان سيدة تقول أن تجربتي مع حبوب الكروميوم تكمن في محاولتي المستمرة في خسارة الوزن والوصول للوزن المثالي، ولكن كانت تلك المحاولات دائمًا دون جدوى، لأنني سرعان ما أمل من اتباع الحميات الغذائية القاسية، كما أنني لم انتظم نهائيًا على ممارسة الرياضة. ولكن عقب ذهابي إلى طبيب تغذية اقترح أن أتناول حبوب الكروميوم للتخسيس بمعدل حبة واحدة يوميًا أثناء تناول الطعام، بجانب اتباع نظام غذائي وهو الصيام المتقطع، وكانت المفاجأة السارة نزول وزني بمقدار 2 كيلو في الأسبوع، وذلك بسبب شعوري المستمر بالشبع مع عدم الإحساس بالجوع.
لذا يسرني أن أقول أن تجربتي مع حبوب الكروميوم كانت ممتازة وناجحة للغاية، لذا أنصح باستخدامها تحت إشراف الطبيب مع المواظبة على ممارسة الرياضة للحصول على نتيجة مضاعفة.
تروي فتاة أن تجربتي مع حبوب الكروميوم كانت تجربة ناجحة للغاية، لأنها ساعدتها على خسارة الوزن بشكل آمن تمامًا بعدما كانت تنهار من شدة الضعف مع كل حمية غذائية تتبعها، وذلك بسبب أن حبوب الكروميوم ساعدتها على تعويض ما فقد من معادن وفيتامينات خلال رحلة نقصان الوزن، ليس هذا فحسب ساعدتها حبوب الكروميوم في حل مشكلة مقاومة الأنسولين التي لطالما عانت منها.
علاوة على أنها ساهمت في انخفاض السكر التراكمي حيث أصبح 5% بعدما كان 6.1% وذلك بسبب التوقف عن تناول السكر والحلويات، والجدير بالذكر أن تلك الحبوب ساعدتني أيضًا على عدم الشعور المستمر عند ممارسة الرياضة أو المشي، بل أصبحت أكثر نشاطًا وحيوية، مع العلم أن الطبيب الخاص بي نصحني بتناول حبتين يوميًا.
يحكي مريض سرطان ويقول تجربتي مع حبوب الكروميوم مختلفة نوعًا ما عن تجارب حبوب الكروميوم المعروفة والمتداولة عن دوره في خسارة الوزن، إذ نصحني الطبيب بتناول عقار الكروميوم بهدف علاج السرطان، في بداية الأمر لم أكن أصدق أن ذلك الدواء قد يجدي نفعًا في محاربة السرطان، ولكن مع الاستمرار والمداومة على تناوله انخفضت نسبة الورم كثيرًا، قلت النسبة من 90% إلى 5%، مع التوضيح أن فترة تناولي المكمل الغذائي كروميوم لم تكن طويلة.
لذلك أنا سعيد للغاية وممتن للطبيب الذي نصحني به، وللعلم أن تجربتي مع حبوب الكروميوم كانت مؤلمة في البداية، حيث أصبت بالصداع لفترة، ولكن سرعان ما تأقلمت على تناوله.
دواعي الاستخدام حبوب كروميوم
من ضمن دواعي استعمال حبوب الكروميوم ما يلي:
- تعمل حبوب الكروميوم على تحسين معدلات ضغط الدم من خلال رفع معدل الكوليسترول الجيد وخفض معدل الكوليسترول الضار.
- تستخدم حبوب الكروميوم من أجل خسارة الوزن ونحت الجسم وحرق الدهون.
- تساعد حبوب الكروميوم في علاج متلازمة تكيس المبايض.
- تستخدم لتحسين مستوى سكر الدم، أو بالأحرى خفضه في حال ارتفاعه.
- يساعد في بناء العضلات، كما يساهم في الحد من الشعور بالإجهاد لذا يستخدم قبل التمارين الرياضية.
فوائد حبوب الكروميوم
لحبوب الكروميوم فوائد جمة، نذكر بعض منها:
- يحد من الشعور بالإجهاد خلال ممارسة الرياضة أو أثناء بذل مجهود بدني.
- يعزز الشعور بالامتلاء والشبع.
- يحسم معدل ضغط الدم من خلال ضبط معمل الكوليسترول.
- يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
- يحد من ظهور أعراض مقاومة الأنسولين.
أضرار كروميوم للتخسيس
قد ينتج عن استخدام حبوب الكروميوم للتخسيس بعض الآثار الجانبية والأضرار، لذا يرجى تناوله تحت إشراف الطبيب، ومن هذه الأضرار:
- الشعور بالغثيان والقيء.
- انحلال العضلات الهيكلية.
- الإصابة بالقرح في الجهاز الهضمي.
- تليف الكبد، تلف الكلى.
- الأرق، الشعور بالصداع والدوار.
- الإسهال
- سرعة الانفعال، تغير المزاج.
احتياطات استخدام حبوب الكروميوم
هناك بعض الاحتياطات التي يجب أخذ الحذر والحيطة منها عند استخدام حبوب الكروميوم، من أبرزها ما يلي:
- يرجى عدم استخدام حبوب الكروميوم للتخسيس خلال فترة الحمل والرضاعة.
- لا ينصح باستخدام حبوب الكروميوم للأطفال دون سن 18.
- يمنع استخدام هذا الدواء من قبل مرضى الكلى والكبد
تحذيرات استخدام حبوب الكروميوم
- يحذر تناول جرعات كبيرة من حبوب الكروميوم للتخسيس دون إشراف الطبيب، تجنبًا لحدوث اضطرابات ومضاعفات في الكلى، الكبد، أو الدم.
- يحذر على مريض السكري تناول حبوب الكروميوم إلا عقب استشارة الطبيب لتحديد الجرعات الصحيحة
- يحذر تناول الدواء بواسطة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أي مكون من مكونات الدواء.
- يجدر عدم تجاوز الجرعة المسموح بها.
- يجدر حفظ حبوب الكروميوم للتخسيس في مكان آمن بعيد عن متناول للأطفال.
- يجب حفظ حبوب الكروميوم في مكان بارد وجاف.
جرعة كروميوم للتخسيس
الجرعة المسموح بها من حبوب كروميوم سواء لخسارة الوزن أو للاستفادة بأي فائدة أخرى هي حبة واحدة يوميًا، إذ يتم بلع الحبة مع وجبة رئيسية.
سعر كروميوم
من الجدير بالذكر أن سعر كروميوم المكمل الغذائي متغير بين الآن والآخر تبعًا لتغير سعر الدولار الأمريكي، ويتراوح سعره الآن من 475 إلى 560 جنية مصري.
الفرق بين chromium picolinate الأصلي والتقليد؟
ينتاب الكثير منا الحيرة والقلق عند القدوم على شراء حبوب كروميوم؛ مخافة عدم القدرة على التمييز بين المنتج الأصلي والمقلد، لذا سنوضح لكم تاليًا طريقة آمنة ستساعدك على شراء المنتج الأصلي دون التعرض للغش التجاري، وذلك من خلال البحث عن حبوب الكروميوم باستخدام رقم الباركود المدون على العبوة المراد شرائها.
فوائد حبوب الكروميوم الأخرى
يسهم المكمل الغذائي كروميوم في بناء العضلات، من ثم تقوية النشاط البدني، كما تساعد تلك الكبسولات في حماية الجسم من الأمراض المزمنة الناتجة عن السمنة وزيادة الوزن مثل الضغط، السكري، أمراض القلب من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم، أما عن الاستخدامات الأخرى لكبسولات كروميوم فهي كالتالي:
- يستخدم لعلاج حاصرات بيتا، إذ يعمل على تثبيط النسبة الناتجة عن تناول بعض العقاقير الطبية.
- تساعد الكبسولات في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يزيد الكروميوم من طاقة الجسم، علاوة على أنه يحسن نشاط الجسم ووظائفه.
- يستخدم في صالات الجيم بهدف تعزيز الأداء الرياضي.
- يعتمد على كروميوم في علاج الاكتئاب، إذ يساهم في تحسين المزاج.
- تساعد هذه الكبسولات في الوقاية من النوبات القلبية، نتيجة لتركبيتها النباتية.
- يستخدم للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- يستخدم في علاج النوبات القلبية.
- تساعد عنصر الكروم الموجود في حبوب الكروميوم على تعويض الجسم بالعناصر التي فقدها.
مصادر الكروم
يوجد الكروم في أصناف متنوعة وعديدة من الأغذية، ومنها على سبيل المثال:
- منتجات الحليب.
- اللحوم.
- الحبوب الكاملة.
الأسئلة الشائعة
فيما يلي سنوضح لكم بعض الأسئلة الشائعة عن تجربتي مع حبوب الكروميوم وذكر إجابات صحيحة لها.
هل الكروميوم يحرق السكر؟
من فوائد حبوب الكروميوم أنه يساعد على خفض معدل سكر الدم، لاسيما عند تناوله بجانب الميتفورمين أو الأنسولين.
متى يؤخذ الكروميوم للتخسيس؟
ينصح بتناول حبة واحدة يومياً للشخص البالغ خلال الوجبة الرئيسية.
هل الكروميوم آمن؟
نعم حبوب المكمل الغذائي كروميوم آمنة، ولكن يوصي بتناولها تحت إشراف الطبيب خلال فترة الحمل والرضاعة، لأنها تسبب انخفاض مستوى سكر الدم بشكل كبير.
المصادر
الوسوم
- تجربتي مع حبوب الكروميوم
- فوائد حبوب الكروميوم
- تجارب استخدام حبوب الكروميوم
- آثار جانبية لحبوب الكروميوم
- حبوب الكروميوم للتنحيف
- حبوب الكروميوم للسكر
- حبوب الكروميوم للشهية
- حبوب الكروميوم للكوليسترول
- حبوب الكروميوم للضغط
- حبوب الكروميوم للرجال