أطباق رئيسيةحلوياتفن الطهيمقبلاتوجبات صحية

جدول اكل رمضان 30 يوم

جدول اكل رمضان 30 يوم

شهر رمضان الكريم هو من أفضل الشهور والتي تبدع فيه ربات المنزل في إعداد وجبة الإفطار ولكنها تحتار في الأنواع المختلفة من الطعام ولهذا نعرض اليوم جدول اكل رمضان 30 يوم ليسهل على ربة المنزل إعداد الوجبات في كل يوم دون حيرة أو قلق وذلك في السطور التالية. 

قائمة اكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير

نقدم لكي الآن جدول اكل رمضان 30 يوم بوصفات مميزة وتوفر عليكي الحيرة والتفكير كل يوم وهي كالتالي: 

اليوم الأول

  • كبسة باللحمة وأرز بسمتى وسلطة خضراء ومحشي ورق عنب. 
  • قطايف بالمكسرات والكريمة. 
  • عصير البرتقال وقمر الدين. 

اليوم الثاني

  • صينية بطاطس باللحمة وسلطة خضار و محشي ملفوف وشوربة خضار. 
  • كنافة بالمكسرات. 
  • عصير تمر هندي. 

اليوم الثالث

  • دجاج مشوي وأرز  بسمتى بالخضار وسلطة خضراء وصينية جلاش باللحم المفروم. 
  • مشمشية بجوز الهند. 
  • عصير سوبيا وبرتقال. 

اليوم الرابع:

  • شاورما فراخ بالخضار وأرز بالشعرية وسلطة طحينة وسلطة خضراء و شوربة بصل. 
  • صينية بسبوسة. 
  • عصير ليمون وعصير جوافة بالحليب. 

اليوم الخامس

  • بامية باللحم ضاني وأرز بالشعرية وسلطة  وصينية جلاش باللحم المفروم و شوربة خضار. 
  • كنافة بالكاسترد. 
  • عصير برتقال وعصير كنتالوب.

اليوم السادس

  • مكرونة بالصلصة و كفتة مشوية وسلطة طحينة وسلطة خضراء ومكرونة بالبشاميل. 
  • جلاش بجوز الهند. 
  • سوبيا وعصير رمان. 

اليوم السابع: 

  • أرز أبيض وشيش طاووق وسلطة طحينة وسلطة خضراء. 
  • بلح الشام. 
  • عصير دوم و عصير خروب. 

اليوم الثامن: 

  • صينية بطاطس باللحمة وفراخ محمرة وأرز بالشعرية وسلطة خضراء. 
  • لقمة القاضي. 
  • تمر هندي وعصير رمان. 

اليوم التاسع

  • أرز بالخلطة وسمك بلطي وبطاطس مقلية وسلطة خضراء وسلطة طحينة و شوربة سي فود. 
  • قطايف بالمكسرات. 
  • عصير موز بالحليب. 

اليوم العاشر: 

  • بطاطس مقلية وسجق مقلي وسلطة طحينة. 
  • كريم كراميل. 
  • عصير كركديه. 

اليوم الحادي عشر

  • أرز أبيض وبسلة خضراء وسلطة طحينة وسلطة خضراء وباذنجان مقلي. 
  • صينية بسبوسة بالقشطة. 
  • عصير برتقال و عصير سوبيا 

اليوم الثاني عشر: 

  • جلاش بالجبن ومكرونة باللحم المفروم وسلطة خضراء وزيتون. 
  • لقمة القاضي. 
  • عصير مانجو. 

اليوم الثالث عشر

  • أرز بالخلطة وجمبري مشوي وسلطة طحينة وسلطة خضراء وشوربة سي فود.
  • كنافة بالنوتيلا. 
  • عصير جوافة و عصير قمر الدين. 

اليوم الرابع عشر

  • أرز بالشعرية و ملوخية خضراء وبط محشي بالفريك و سلطة. 
  • صوابع زينب. 
  • سوبيا وتمر هندي. 

اليوم الخامس عشر

  • أرز أبيض بالسمنة وفراخ مشوية و شوربة خضار وبطاطس باللحم المفروم. 
  • كنافة بالمانجو. 
  • عصير كانتالوب وعصير برتقال. 

اليوم السادس عشر: 

  • حمام محشي بالفريك وفاصوليا بيضاء وبامية وأرز أبيض. 
  • فطير بالكاسترد والسكر. 
  • عصير عنب وعصير موز. 

اليوم السابع عشر: 

  • سمك تونة في الفرن وسمك بلطي مقلي وأرز بني وسلطة طحينة وسلطة خضراء. 
  • مهلبية. 
  • عصير أناناس وعصير تفاح. 

اليوم  الثامن عشر: 

  • بامية وفاصوليا خضراء ولحمة محمرة وارز بالشعرية وسلطة. 
  • كنافة بالقشطة. 
  • عصير جوافة وعصير برتقال. 

اليوم التاسع عشر: 

  • مكرونة بالصلصة وبطاطس بوريه و ستيك مشوي وسلطة خضراء. 
  • جلاش بالمكسرات. 
  • عصير تفاح وعصير خروب. 

اليوم العشرين: 

  • أرز بالشعرية وصينية بطاطس بالفراخ وسلطة خضراء وبابا غنوج. 
  • مشمشية. 
  • تمر هندي و تمر بالحليب. 

اليوم الحادي والعشرين: 

  • جلاش بالجبن و كفتة على الفحم ومكرونة بالصلصة وشوربة لسان عصفور. 
  • قطايف بالمكسرات والكريمة. 
  • عصير كيوي وعصير دوم. 

اليوم الثاني والعشرين: 

  • ارز بالخلطة وبرجر مقلي وسلطة طحينة وقطع من الخس والخيار والفلفل. 
  • سلطة فواكه. 
  • عصير كركديه. 

اليوم الثالث والعشرين: 

  • كفتة مشوية وشيش طاووق ومكرونة وسلطة طحينة وسلطة خضراء وبطاطس محمرة. 
  • أرز باللبن. 
  • عصير سوبيا وعصير تمر هندي. 

اليوم الرابع والعشرين: 

  • بيتزا باللحم المفروم و بيتزا بالجبن و جلاش بالجبن و سمبوسة باللحم وسلطة خضراء. 
  • مهلبية بالكنافة. 
  • عصير موز بالحليب. 

اليوم الخامس والعشرين: 

  • محشي باذنجان ومحشي فلفل وصينية لحمة بالخضار وسلطة طحينة وقطع من الخس والخيار. 
  • بسبوسة بالقشطة والمكسرات. 
  • عصير سوبيا وعصير رمان. 

اليوم السادس والعشرين: 

  • أرز معمر ولحمة محمرة وفراخ مشوية وسلطة طحينة وسلطة خضراء. 
  • ام علي بالزبيب وجوز الهند. 
  • عصير تمر هندي وعصير برتقال. 

اليوم السابع و العشرين: 

  • أرز بالخلطة وكابوريا وشوربة سي فود وسلطة طحينة وبابا غنوج. 
  • قطايف بالمكسرات. 
  • عصير جزر بالعسل وعصير عنب. 

اليوم الثامن والعشرين: 

  • أرز بالخلطة وملوخية خضراء وديك رومي محمر وسلطة طحينة وسلطة خضراء. 
  • مهلبية بالمكسرات. 
  • عصير سوبيا و عصير دوم. 

اليوم التاسع والعشرين: 

  • كبسة باللحمة والزبيب والمكسرات و سلطة خضار وباذنجان مشوي. 
  • فطير بالكاسترد والكنافة. 
  • عصير رمان وعصير جوافة بالحليب. 

اليوم الثلاثين: 

  • أرز بالخلطة و فطير محشو باللحم المفروم والجبن الرومي. 
  • جلاش بالفستق والكريمة. 
  • عصير مانجو وعصير تفاح. 

العديد من الوصفات المميزة في انظاركم في قسم فن الطهي

اكلات رمضانية سهلة و جدول اكل رمضان ل 30 يوم

وبعد أن عرضنا جدول اكل رمضان 30 يوم نقدم بعض الأكلات السهلة والتي يحبها الجميع وهذه الأكلات هي: 

أولًا الملوخية

وهي من أهم وأجمل الوصفات والتي لا يخلو منها جدول اكل رمضان 30 يوم ويمكن إعدادها كالتالي: 

المكونات

  • كيلو من الملوخية. 
  • 2 دجاجة مسلوقة. 
  • 2 حبة من الطماطم.
  • 2 ملعقة من الثوم المفروم. 
  • ملعقة كبيرة من الكزبرة. 
  • ملعقة من السمن. 

طريقة التحضير

  • نقوم بغسل الملوخية جيدًا ونفردها على قطعة قماش ونتركها حتى تجف. 
  • ثم نغسل الدجاج ونفركه بالخل والليمون والملح للتخلص من الدهون. 
  • بعد ذلك نقوم بسلق الدجاج وإضافة البهارات الخاصة به ثم نضيف الطماطم المعصورة. 
  • بعد ذلك ننتظر حتى ينضج الدجاج ونرفعه عن النار ونترك الشوربة حتى تغلي.
  • نقوم بخرط الملوخية ثم نضعها على الشوربة المغلية. 
  • نحضر مقلاة ونضع بها السمن والثوم والكزبرة ونقلب حوالي دقيقتين. 
  • ثم نضع التقلية على الملوخية ونقلب لمدة دقيقة ثم نقوم بإطفاء النار. 
  • يجب أن لا نترك الملوخية تغلي أكثر من 3 دقائق حتى لا يتغير لونها. 

ثانيًا طريقة عمل الأرز البسمتي بالزعفران: 

المكونات: 

  • كوب من الأرز البسمتي. 
  • ملعقة من الملح. 
  • 3 ملاعق من الحليب. 
  • 2 حبة من القرنفل. 
  • 3 حبة من الهيل. 
  • 3 كوب من الماء. 
  • ½  ملعقة من الزعفران. 

طريقة التحضير

  • نقوم بغسل الأرز جيدًا ثم ننقعه في الماء لمدة نصف ساعة. 
  • بعد ذلك نقوم بتصفيته جيدًا من الماء ونضعه في إناء على النار به ماء. 
  • ثم نقوم بإضافة القرنفل والملح والهيل ونتركه يغلي. 
  • في إناء آخر نقوم بوضع الحليب والزعفران على نار هادئة حتى يغلي. 
  • ثم نقوم بإضافة خليط الحليب والزعفران إلى الأرز ونقلب جيدًا. 
  • نتركه حوالي 5 دقائق حتى ينضج ثم نترك الأرز يهدأ وبعد ذلك نقدمه في أطباق التقديم. 

الأسئلة الشائعة

وهُنا نذكر أسئلة تدور حول جدول اكل رمضان 30 يوم وهُما:

ماذا نتناول اليوم على الإفطار في رمضان؟ 

تعد بعض النساء جدول اكل رمضان 30 يوم حتى لا تحتار ويكون به العديد من الوصفات المميزة والشهية ومنها ما يلي: 

  1. سمبوسة باللحمة وتحتاج فقط إلى 20 دقيقة. 
  2. لازانيا إيطالية وتحتاج فقط إلى 45 دقيقة. 
  3. مكرونة بالبشاميل وتحتاج فقط إلى 45 دقيقة. 
  4. فطيرة الجبن والطماطم وتحتاج فقط إلى 40 دقيقة. 
  5. عجة سبانخ بالبطاطا والجبنة وتحتاج فقط إلى 10 دقائق. 

ما هي أفضل الوجبات في رمضان؟ 

هناك مجموعة من الأكلات التي يفضلها الجميع ويمكن إعدادها ضمن جدول اكل رمضان 30 يوم مثل: 

  1. حواوشي وسلطة خضراء وسلطة طحينة. 
  2. بانيه مشوى و  مكرونة وايت صوص. 
  3. بيتزا و  بطاطس. 
  4. كباب حلة و سمبوسك جبنة ومكرونة. 
  5. صينية بطاطس وأرز بالشعرية وسلطة. 

ما هي الأفكار السريعة لإفطار اليوم؟ 

ترغب بعض السيدات في التفكير في إفطار كل يوم في وقته بينما تفضل معظم السيدات في تجهيز جدول اكل رمضان 30 يوم لتوفير الوقت فتجد إفطار اليوم مرتب بكل عناصره كالتالي: 

  1. عصير تمر هندي. 
  2. حمام محشي. 
  3. جلاش بالجبن. 
  4. شوربة خضار. 
  5. كبيبة. 
  6. سلطة خضراء. 
  7. بقلاوة بالمكسرات. 

وهكذا نصل إلى نهاية موضوع اليوم حول جدول اكل رمضان 30 يوم ونتمنى أن نكون قدمنا مجموعة مميزة من الوصفات التي ترضي جميع الأذواق. 

المراجع

وسوم

  • جدول أكل رمضان 30 يوم
  • أفكار لوجبات رمضانية
  • إftar and Suhoor recipes
  • وجبات سريعة وسهلة لرمضان
  • أكلات رمضانية صحية
  • حلويات رمضانية سهلة
  • قوائم طعام متنوعة لشهر رمضان
  • نصائح غذائية لرمضان
  • توفير المال في رمضان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى