فوائد الشاي الاخضر الصيني

يعد الشاي الأخضر الصيني من أفضل أنواع الشاي التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان، ومن بين أبرز فوائده ما سيتم عرضه فيما يلي:

يعمل على تعزيز اليقظة وحضور الذهن

حيث أثبتت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر على مدار اليوم يعمل على تحسين الأداء العقلي، وهذا يرجع إلى احتوائه على الكافيين، حيث يساعد الكافيين بشكل عام على الحفاظ على الأداء الحركي النفسي والأداء الإدراكي، ولكن الجدير بالذكر أن هذا النوع من المشروبات يؤثر بشكل سلبي على النوم وعلى جودته، وكلما زادت كمية تناول الكافيين كلما كانت التأثير على النوم أكثر سوءًا.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض

بناء على الدراسات التي تم إجراؤها على 254 سيدات مصابون بسرطان المبيض الظاهري، و 652 من السيدات الغير مصابات تبين  للشاي الأخضر الصيني دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بسرطان المبيض مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، ولكن سيتم عمل دراسات أخرى للتأكد من مدى تأثير الشاي الأخضر الصيني والشاي الأحمر على سرطان المبيض.

يعمل على تحسين صحة الأشخاص المصابون بالتهاب الجلد أو الأكزيما 

بناء على الدراسات التي تم إجراؤه على حوالي 181 شخص مصاب بالتهاب الجلد أو ما يعرف باسم الاكزيما، مع الاستمرار في أخذ العلاج الجلدي الذي تم وصفه من قبل الطبيب المختص، إلى جانب شرب كوب من الشاي الاخضر الصيني ثلاثة مرات بعد الأكل لمدة ستة أشهر تبين أن تأثير الشاي إيجابي على الكثير من الحالات بعد الأسبوع الأول والثاني من تناوله، وان 74 شخص ظهر عليهم التحسن البسيط بعد شهر، وأن 64 شخص كانت استجابتهم جيدة خلال الستة أشهر.

يقلل من مستويات السكر في الدم

حيث أجريت الدراسات على أشخاص مصابون بمرض السكري من النوع الثاني قاموا بتناول الشاي الأخضر الصيني لمدة 30 يوم، مع تناول أدوية السكر، وتبين من خلالها أن الشاي يعمل على تقليل مستوى الجلوكوز والفروكتوزامين في بلازما الدم، كما بينت الدراسات أن الكافيين الموجود في الشاي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ولكن يجب تناوله بحذر حتى لا يرفع الكافيين من نسبة هرمون الأدرينالين في الدم.

يقلل من ضغط الدم المرتفع

بينت الدراسات أن شرب كوبين من الشاي الصيني كل يوم يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، إلى جانب شرب كمية كبيرة منه يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، ولكن يجب التنويه أن الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يزيد من ضغط الدم للأشخاص المصابون بارتفاع الضغط، ولكن لا يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحة الأشخاص إذا تم تناوله بشكل منتظم.

يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام

من خلال الدراسات التي تم إجراؤها على البالغين تبين أن للشاي الأخضر الصيني دور كبير في زيادة كثافة العظام، وبالتحديد مناطق الورك والفقرات القطنية، وقد تم ملاحظة ذلك بشكل كبير لدى الأشخاص الذين قاموا بشرب الشاي لأكثر من 10 سنوات بكميات بسيطة، مقارنة بالآخرين الذين كانوا يتناولون كميات كبيرة من الشاي في مدة قصيرة، ولكن ينصح بشرب الشاي الصيني بكمية معتدلة حتى لا يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحة الجسم، كما ينصح الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أن لا يتناولوا أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي على مدار اليوم.

يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات

من خلال الدراسات التي تم إجراؤها على الفئران تبين أن الشاي الصيني يقلل من الإصابة بسرطان الكبد، كما تبين أن مركب البوليفينول الذي يوجد في الشاي يؤدي إلى تثبيط نمو خلايا سرطان المعدة البشرية، إلى جانب العديد من أنواع السرطانات الأخرى.