من المعلوم أن تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة يظهر جليًّا عند وضعها على الطعام أو تناولها وحدها بغرض العلاج.. ولكل نوع من تلك الأعشاب تأثيراته الخاصة سواء كانت مفيدة أو ضارة، ولكنها في أغلب الحالات تكون مفيدة إلا في حالات خاصة.. وفي هذا المقال سوف نحاول الإشارة إلى أهم التأثيرات التي يمكن لتلك الأعشاب أن تخلِفَها، سواء من الناحية الإيجابية أو السلبية.
تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة
تعمل الأبحاث الحديثة في وقتنا الحالي على اكتشاف تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة؛ لتحقيق أقصى استفادة منها.. وفيما يأتي نشير إلى أهم هذه الأعشاب وتأثيراتها.
الزنجبيل
أحد الأعشاب الطبيعية ذات الفائدة القوية، وهو يفيد في تحقيق كل مما يأتي:
- المساهَمة في تقليل حدة أوجاع العضلات.
- المساهَمة كذلك في تنظيم مستوى السكر بالدم.
- المساعَدة في تعزيز القدرات الوظيفية للدماغ، إلى جانب تقليل فرص الإصابة بمرض ألزهايمر.
- العمل على تقليل التهابات المفاصل.
- العمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالدم.
- المساهَمة في التخلص من مشكلة عسر الهضم المزمن.
- العمل على حل مشكلة الغثيان المزعج، سواء الذي تعاني منه الحوامل، أو الذي قد ينتج عن استعمال أدوية علاج السرطان.
- المساعَدة في الحد من الأوجاع التي تكون مصاحِبةً للدورة الشهرية.
وعلى الرغم من شهرة الزنجبيل في إحداث كل هذه الفوائد، فإن الدراسات لا تزال جارية في سبيل إثبات تلك الفوائد بصورة كبرى.
إكليل الجبل
من أشهر الأعشاب الطبيعية وأكثرها إفادة؛ حيث إنه يساهم في تحقيق كل مما يأتي:
- العمل على تعزيز وظائف الدماغ.
- المساعَدة في التقليل من الشعور بالتوتر، إلى جانب تحسين الحالة المزاجية.
- العمل بشكل عام على تجنب تلف الخلايا المختلفة؛ حيث إنه يحتوي على نسبة غير قليلة من مضادات الأكسدة.
- المساهَمة في تعزيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى مختلف الأعضاء.
- المساعَدة في التقليل من أعراض الحساسية واحتقان الأنف.
- المساعَدة كذلك في التقليل من حدة الأوجاع والالتهابات في الجسم بشكل عام.
- المساهَمة في تحسين أداء الجهاز المناعي، وتعزيز قدرته على مهاجَمة الخلايا البكتيرية.
الثوم
من المعروف أن الثوم من أشهر الأعشاب المفيدة للجسم.. ويرجع ذلك إلى اشتمال تركيبها على مادة الأليسين، تلك المادة التي من شأنها إكساب الثوم القدرة على عمل كل مما يأتي:
- خفض احتماليات المعاناة من أمراض القلب بصورة عامة.
- كذلك خفض احتمالية المعاناة من مرض السرطان.
- العمل على تقليل السعال واحتقان الأنف.
- العمل كذلك على تقليل ضغط الدم، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- المساهَمة في الحد من أوجاع الأسنان، بالإضافة إلى آلام الأذن.
- المساهَمة كذلك في تعزيز قدرات الجهاز المناعي ليصبح ذا قدرة ليست بالهينة على مهاجَمة الخلايا البكتيرية والفيروسات والفطريات.
أسماء أعشاب وفوائدها
إلى جانب ما تم ذكره من أسماء لأعشاب مفيدة بالأعلى، هناك كذلك مجموعة كبيرة من الأعشاب المتنوعة التي لها فوائد أيضًا.. وفيما يأتي نشير إلى بعضٍ من هذه الأعشاب.
القرفة
تتمثل الأهمية الرئيسية لعشبة القرفة في قدرتها على تحقيق كل مما يأتي:
- المساعَدة في تعزيز قدرة الجسم على مواجَهة السرطان.
- المساعَدة كذلك في تعزيز حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب.
- العمل بفعالية على تقليل مستوى السكر بالدم إذا كان زائدًا عن الطبيعي له.
- العمل على تعزيز قدرة الجسم على مهاجَمة الالتهابات والخلايا البكتيرية.
الميرمية
تشتهر الميرمية بكونها عشبة مفيدة إلى درجة كبيرة؛ حيث تمتلكُ بعضَ الفوائد التي تم العمل على إثباتها في بعض الأبحاث.. فمن المفيد أن تنفع تلك العشبةُ الجسمَ من جهات عدة، ومن أهمها ما يأتي:
- إفادة الجسم في تقوية جهازه المناعي.
- العمل على تحسين عملية الهضم وتسهيلها.
- المساعَدة في تعزيز الدماغ من الناحية الصحية الوظيفية، بالإضافة إلى تقوية الذاكرة.
- العمل على مواجَهة بعض المشكلات الجلدية وتحسين حالتها، والتي من أشهرها: الصدفية، بالإضافة إلى الإكزيما، إلى جانب مشكلة حب الشباب.
- لهذه العشبة خصائص تجعلها فعالة في مواجَهة العدوى وعلاج الالتهابات.
الزعتر البري
الزعتر البري من الأعشاب الطبيعية التي تتعدد فوائدها، وهي تتضمن كلاً مما يأتي:
- المساعَدة في علاج نزلات البرد، بالإضافة إلى العمل على التقليل من حدة احتقان الأنف.
- العمل على مواجَهة طفيليات الأمعاء والقضاء عليها.
- إمداد الجسم بعدد كبير من الفيتامينات المفيدة للغاية، والتي من أشهرها: فيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين ج، إلى جانب فيتامين هـ.
- المساعَدة في التقليل من حدة الأوجاع التي تصاحب الدورة الشهرية.
- المساهَمة بفعالية في تعزيز صحة القلب.
أعشاب يجب شربها يومياً
إن تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة بصورة عامة يجعل البعض يفضل تناولها بصورة يومية، وينطبق هذا الأمر على بعض الأعشاب التي من أشهرها ما يأتي ذكره.
البابونج
من أهم فوائده قدرته العالية على مساعدة الإنسان على التخلص من التوتر؛ لذا قد يصبح شربُهُ بشكل يومي ضروريًّا بشكل قوي لبعض الأشخاص.. وتتمثل أهميته القوية هنا في قدرته الفعالة على تهدئة الأعصاب والتقليل مما قد يعاني منه البعضُ من أعراض الاكتئاب.
من تأثيراته السابقة، يصبح البابونج فعالاً في تعزيز القدرة على النوم بشكل طبيعي.. إضافةً إلى ما سبق، يفيد البابونج كذلك في التقليل من الأوجاع التي تكون نابعة من المعدة.
النعناع
من أهم فوائد النعناع أنه ذو قدرة قوية على علاج الكثير من المشكلات والاضطرابات التي تنتاب الجهاز الهضمي، والتي من أشهرها: الغازات، وكذلك مشكلة عسر الهضم، إلى جانب بعض الاضطرابات الهضمية الأخرى.
يدخل في تركيب نبتة النعناع عنصر مهم يسمى المنثول، وهو ما يكسبه قدرة فعلية على إزالة الأوجاع المختلفة، بالإضافة إلى فعالية قوية في القضاء على التشنجات العضلية.
جدول فوائد الأعشاب واضرارها
بعد التعرف على تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة، من الواجب الإشارة كذلك إلى بعضٍ من أشهر أضرارها، تلك الأضرار التي تختلف من عشبة لأخرى.. وغالبًا لا تظهر سوى في حال الاستعمال غير السليم، حيث قد يحدث أيٌ مما يأتي:
- ظهور أعراض الحساسية الجلدية.
- المعاناة من الطفح الجلدي في بعض المناطق.
- الغثيان المزعج الذي يصل أحيانًا إلى التقيؤ.
- الإصابة بنوبة مزعجة من الربو.
- المعاناة من الإسهال.
- المعاناة كذلك من الصداع المزعج.
الأسئلة الشائعة
والآن سوف نقدم لكم بعض الأسئلة الشائعة حول موضوع تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة .
هل الأعشاب الطبية نافعة أم ضارة؟
من أهم مزايا تلك الأعشاب أن غالبيتها فوائد، حيث إن أضرارها تكاد تكون نادرة.
هل يمكن أن يكون العلاج بالأعشاب ضارًا؟
قد يحدث ذلك، ولكنه نادرٌ، كما أنه لا يكون سوى في بعض الحالات التي يحدث فيها استعمال خاطئ.
ما هي الآثار الجانبية لتناول الأعشاب؟
قد يؤدي الاستعمال الخاطئ إلى ظهور بعض أعراض الحساسية أو الإسهال أو الغثيان أو القيء.
إلى هنا نكون قد تناولنا تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة بشيء من التفصيل.. حيث قمنا بتوضيح فوائد كل من الزنجبيل، والثوم، وإكليل الجبل، والقرفة، والميرمية، والزعتر البري، والبابونج، والنعناع.. كما أشرنا كذلك إلى الجانب الضار من استعمال مثل تلك الأعشاب.
المصادر
الوسوم
- تأثير الأعشاب الطبيعية على الصحة
- فوائد الأعشاب الطبيعية
- استخدام الأعشاب الطبيعية
- أعشاب طبيعية لعلاج الأمراض
- أعشاب طبيعية للصحة العامة
- فوائد الأعشاب الطبية
- الأعشاب الطبية للجمال
- الأعشاب الطبية للرجيم
- الأعشاب الطبية للتنحيف
