تجربتي بعد ترك العادة من خلال اللجوء إلى استخدام الوصفات الطبيعية للحد من الشعور بالرغبة وتقليل العادة بشكل تدريجي، مع توضيح أضرارها على الجسم وأثر تركها كذلك عليه، وأفضل النصائح التي يمكنكم اللجوء إليها لمساعدتكم في التخلص النهائي من تلك العادة الضارة لصحة الإنسان، سواء الرجال أو النساء وكذلك المراهقين.
تجربتي بعد ترك العادة
في البداية ومن مشاركة تجربتي بعد ترك العادة السرية، فإن الأطباء ينصحون باستخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية للمساعدة في استعادة الجسم لطبيعته، ومن أشهر تلك الوصفات هي التالي:
- عليكم مزج ملعقة تكون صغيرة من زيت النعناع وكذلك معلقة صغيرة من زيت الكمون، وزيت الكراوية ثم زيت اليانسون ثم نقطة من زيت الكافور.
- بعدها قوموا بمزج المكونات معًا، مع كوب من الماء الدافئ وعليكم تناولها الصباح وفي المساء أيضاً، وتلك الوصفة ومن خلال تجربتي بعد ترك العادة ساعدتني كثيراً في عدم العودة لها.
- إلى جانب تلك الوصفة فهناك العديد من الوصفات الأخرى مثل الكركديه مع البابونج لأنها الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء.
- بالإضافة إلى قدرتها في الحد من الرغبة الجنسية، ويمكنكم مزج ملعقة تكون صغيرة من الكركديه مع الخس المجفف، وكذلك مع ملعقة كبيرة من زيت الكراوية ثم نقطة صغيرة من زيت الكافور.
- مع كوب الماء وبعد مزجها يترك على النار ربع ساعة، بعدها يتم إضافة زيت الكراوية نحو نقطة أو اثنتين، واحرصوا على تناول كوب يوميًا قبل النوم.
- ومع مرور الوقت سوف تلاحظوا أن تلك الوصفات، لها فائدة فعالة في التخلص من العادة ويمكنكم معها ممارسة التمارين الرياضية.
متى يعود الانتصاب بعد ترك العادة
أما عن متى يعود الانتصاب بعد ترك العادة وعبر تجربتي بعد ترك العادة فإن أجسادكم تكون بحاجة إلى نحو ٣ أشهر من أجل بناء وتجديد كل الخلايا من جديد، كما أن وقف تلك العادة مفيد في علاج مشكلة سرعة القذف، حيث ينصح لعلاجها ممارسة تمارين كيجل الشهيرة من أجل تقوية كل عضلات الحوض، والتي تتحكم في القذف وسوف تكونوا بحاجة إلى القيام بها مدة ثلاثة أشهر، وذلك بشكل مكثف لضمان الحصول على نتائج فعالة.
كذلك لمن يراودهم بعض التساؤلات مثل متى أحتلم بعد ترك العادة، فلابد من أن تعلموا أن الاحتلام لا إرادي، ولا التحكم به خلال النوم، وذلك للذكر والأنثى من بعد البلوغ، حيث تحدث عملية حدوث القذف للمني أو خروج السوائل من المهبل في ساعات النوم، كأمر طبيعي وصحي.
وعند حدوثها خلال ساعات الليل، يسمى حينها الاحتلام الليلي، ولا يوجد دليل يوضح أن تكرارها يدل على وجود مشكلة، حيث أن حدوثها عدة مرات خلال الأسبوع أو طوال الحياة أمراً طبيعياً.
ويعود سببها خلال البلوغ بالتحديد عند الذكور لحدوث زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون، المسؤول عن إنتاج كل الحيوانات المنوية، كما قد تتكرر بشكل أكبر وقت النوم على المعدة، لكن أنه لا توجد طريقة علمية تزيد من حدوثها أو تمنع كذلك.
بالنسبة إلى سؤال متى يعود التركيز بعد ترك العادة وذلك من بعد حدوث التغييرات الفسيولوجية، فمن ناحية النشاط الجسدي والعقلي تكون بشكل تدريجي خلال أسابيع أو شهور، حيث تأخذ وقت كافي لتعود الأمور طبيعية، كما لا توجد حاجة للأدوية من أجل استعادة نشاط الجسم الطبيعي، من ناحية أخرى يتساءل البعض هل يعود الشعر بعد ترك العادة وفي الواقع لا يوجد معلومات علمية تربط بين العادة وتساقط الشعر، ولا أي علاقة بين ممارسة الجنس صحة الشعر.
ولكن يمكنكم اتباع مجموعة من النصائح لتسريع الشفاء من أجل تقليل وقت التعافي وأيضاً من خلال تجربتي بعد ترك العادة كالتالي:
- تجنبوا الدخول إلى المواقع والأفلام الإباحية، مع ضرورة الحفاظ على وجود نشاطات متعددة وذلك لتجنب القلق بعد ترك العادة.
- مع ممارسة هواية أو تعلم مهارة، بالإضافة إلى إعادة العمل على تركيز الطاقة.
- ويمكنكم كذلك طلب الاستشارة من قبل الأخصائيين النفسيين، وقضاء وقت أطول مع العائلة.
- بالإضافة إلى ممارسة التمارين لتخفيف حدة التوتر، وتركيز الطاقة أو يمكن الانضمام لمجموعات الدعم النفسي.
- مع ضرورة إتباع نظام غذائي يكون صحي غني بكل العناصر الضرورية مثل البروتينات، والكربوهيدرات، وأيضاً الفيتامينات المختلفة.
- مع إجراء فحوصات الكشف عن نقص الفيتامينات والمعادن، لتعويضها من خلال طريق المكملات الغذائية.
فوائد ترك العادة لمدة أسبوع
من ناحية أخري ينتج عن فرط العادة السرية لكلا من الرجال والنساء وحتى المراهقين مجموعة من المشاكل، الأمر الذي جعل الأطباء ينصحون بضرورة تركها وأهم تلك الفوائد التي تعود على الصحة العامة كالتالي:
- بالبداية ارتفاع مستويات الطاقة حيث إن الإقلاع عنها وكذلك من خلال تجربتي بعد ترك العادة يساعدكم في تنظيم الحياة الروتينية مع الانتظام في النوم، الأمر الذي يجعل الجسم يشعر بالراحة، مع التخلص من الإرهاق الذي تتسبب به تلك العادة للجسم.
- بالإضافة إلى ارتفاع التستوستيرون عند الذكور لأن إدمانها يؤدي إلى انخفاض هرمونات التستوستيرون أو ما يسمى هرمون الذكورة والذي يتسبب كذلك في العديد من المشاكل جنسية والجسدية وعند ترك العادة تعود مستويات الهرمون للارتفاع.
- مع تحسين الذاكرة حيث أن زيادة الطاقة مع التخلص من الخمول وقت ترك العادة يساعد في الوصول إلى تصفية الذهن وبالتالي زيادة القدرات الذهني، مع تحسين القدرة على التذكر.
- النوم العميق حيث أن الإدمان على العادة يؤثر على كل اعصاب الجسم، مع الشعور المستمر بالتوتر عند الجنسين، لذلك فإن التخلص منها يساعدكم في العودة للاسترخاء مع القدرة على النوم بعمق.
- استعادة القوة البدنية حيث أن العادة تتسبب في حدوث آلام العضلات والظهر عند الذكر وأيضا الأنثى، مما يصعب القيام بأي نشاط به جهد بدني.
- كذلك تحسين جودة الحيوانات المنوية، حيث أن الإفراط في العادة، يقلل من قدرة الذكور على الإنجاب، ولكن عند تركها تعود الخلايا من جديد لإنتاج الحيوانات المنوية، وبالتالي تزداد فرص الإنجاب.
- وبذلك تتحسن الحياة الجنسية مع عودة الرغبة في ممارسة العلاقة، بسهولة من بعد حدوث صعوبات في الاستجابة والاستثارة وإشباع الرغبة الحميمة خلال العلاقة، بينما أعراض ترك العادة عند النساء يجعل الاستمتاع عند المرأة أقل، لأن العادة السرية تعودها على نوع من النشوة قد لا تصله في العلاقة، كما أنها تقلل كذلك من استثارة الأعضاء التناسلية لديها، مما يسبب حدوث مشاكل مع الزوج، وقد تكون بحاجة إلى استشارة المختصين.
الأسئلة الشائعة
وبعدما تحدثت عن تجربتي بعد ترك العادة إليكم الاسئلة الشائعة.
كيف تعوض جسمك بعد العادة؟
من خلال إشغال النفس مع تفريغ الطاقات ويمكن طلب المساعدة من الطبيب المختص.
هل تنتهي أضرار العادة بعد تركها؟
يحتاج الجسم نحو 100 يوم من أجل التخلص من كل التأثيرات الضارة لها.
هل يتغير الشكل بعد ترك العادة؟
العادة لا تغير الشكل العام.
وبالنهاية ومن خلال تجربتي بعد ترك العادة، هناك مجموعة من النصائح الصحية التي ينبغي اتباعها من أجل استعادة الجسم لنشاطه من جديد وترك العادة السرية.
المصادر
الوسوم
- ترك العادة السرية
- فوائد ترك العادة السرية
- تجارب بعد ترك العادة السرية
- صعوبات ترك العادة السرية
- طريق النجاة من العادة السرية
- تجربتي بعد ترك العادة
