تعتبر حبوب الزنك للشعر إحدى المكملات الغذائية التي أصبحت شائعة في عالم العناية بالشعر والبشرة، ويعد الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائف حيوية متعددة، ومن بين هذه الوظائف تلك التي ترتبط بصحة الشعر، وإذ يسهم الزنك في تعزيز نمو الشعر والحفاظ على قوته ولمعانه.
طريقة استخدام حبوب الزنك للشعر
الكثيرون يتسائلون حول السبيل الصحيح لتناول حبوب الزنك، والتوجيه العام ينص على تناولها قبل مرور ساعة على الأقل من تناول الطعام أو بعد مضي ساعتين على تناوله، في حالة ظهور أي ألم أو اضطراب في المعدة أثناء تناول حبوب الزنك، يشدد على ضرورة استشارة الطبيب، وقد يقترح على المرء تناول حبوب الزنك مع الوجبات لتقليل أي تأثير غير مرغوب أو للتعامل بشكل أفضل مع أي مشكلة محتملة.
أفضل أنواع حبوب زنك للشعر
أصبحت حبوب الزنك جزءً مهمًا من روتين العناية بالشعر للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحة فروة رأسهم وتقوية بصيلات الشعر، وأفضل حبوب زنك للشعر تشمل:
1.حبوب ثورن الزنك بيكولينات للشعر
تمتاز هذه المكملات بكونها من بين الخيارات الرائدة لتحسين حالة الشعر، حيث يتميز بامتصاصه الفعّال بفضل وجود حمض البيكولينيك، ويقوم هذا المكمل بدعم قوة الشعر وحمايته من التساقط، حيث يساهم في أكثر من 200 تفاعل ضروري للعمليات الحيوية.
يعزز هذا المكمل قوة الجهاز المناعي مما يقلل من المسببات المحتملة لتساقط وجفاف الشعر، ويتميز بسهولة الامتصاص ولا يتسبب في أي اضطرابات معوية، كما أنه خالٍ من منتجات الألبان والخمائر وأي مكونات من الأسماك، المحار، والفول السوداني.
2.ناو فودز حبوب الزنك غليسينات 30
يتبوأ هذا التكميل الغذائي مكانة مميزة بين أفضل منتجات حبوب الزنك للشعر ويعتبر انتخابًا مثاليًا للقضاء على تساقط الشعر وتعزيز قوة الجسم بشكل عام، ويتمتع بتوافر تام وينصح به للجميع، حيث لا يحتوي على مكونات قد تحدث حساسية، مثل القمح والحليب والبيض والسمك.
تتسعف كل كبسولة من هذا المنتج بحوالي 30 ملغ من غليسينات الزنك، مما يمكن امتصاصه بسرعة فائقة من قبل المعدة، ويساهم في تنشيط الدورة الدموية، مما يحافظ على قوة البصيلات و يعزز إفراز المواد الدهنية، وبالتالي تحصل على شعر يتمتع بلمعان صحي ويتخلص من الجفاف.
3.حبوب كانتري لايف بيكولينات الزنك
تتميز شركة كانتري لايف كواحدة من الأسماء الرائدة في مجال إنتاج المكملات الغذائية على مستوى العالم، حيث تحظى بشهرة واسعة في الساحة الأمريكية.
هذا المنتج الفريد يحتوي على 25 ملغ من الزنك بتركيبة بيكولينات، مما يسهم في تحسين عملية الهضم بشكل ملحوظ، ويعمل على تعزيز تقوية بصيلات الشعر، ويعزز بشكل فعّال عملية النمو، مما يحد من التساقط بشكل ملحوظ خلال فترة زمنية قصيرة.
وما يجعله أكثر جاذبية هو خلوه تمامًا من جميع المكونات المحتملة لتسبب الحساسية، بالإضافة إلى عدم وجود ألوان أو نكهات اصطناعية، مما يجعله خيارًا صحيًا ومتوازنًا.
4.ناتشرز باونتي حبوب الزنك 50 مجم (ننصح به)
تتميز هذه التكميلية الغذائية بتركيبتها الفريدة التي تحتوي على حوالي 50 ملغ من جلوكونات حبوب الزنك للشعر في كل كبسولة، مما يمنحها القدرة على تحقيق نتائج فعّالة وسريعة.
يعتبر هذا المكمل مناسبًا للأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان والبقوليات، مما يتيح لهم الاستفادة من فوائده دون القلق من التفاعلات الحساسية.
يبرز هذا المنتج بخلوه تمامًا من السكر والصوديوم وكل المواد المعدلة وراثيًا، مما يجعله خيارًا صحيًا ومتوازنًا.
تكفي جرعة واحدة فقط من هذا المكمل يوميًا، مما يجعله خيارًا اقتصاديًا للغاية، حيث تحتوي العبوة على حوالي 400 كبسولة.
5.حبوب Life Extension zinc
يعتبر هذا النوع من حبوب الزنك من بين أفضل الخيارات للتخلص من مشكلة تساقط الشعر، حيث يساهم بشكل فعّال في إيقاف فقدان الشعر وإصلاح التلف الناتج عن التغذية الغير كافية والتعرض المستمر للحرارة.
تتميز بنكهة لطيفة نعناع منعش، يتم تناولها عن طريق الاستحلاب، مما يجعل البالغين يتمكنون من الاستمتاع بفوائدها دون الحاجة للبلع.
تمامًا آمنة وخالية من أي مركبات قد تسبب التحسس، وتقدم كل قرص جرعة قوية تحتوي على حوالي 18 مللي جرام من حبوب الزنك للشعر، ويفضل تناول قرص واحد بعد الإفطار عن طريق الاستحلاب، ما لم يوصف العكس من قبل الطبيب.
حبوب الزنك للشعر هل تسمن؟
في مساعدة الأفراد الذين يعانون من سوء التغذية على اكتساب الوزن، تلعب معادن الزنك دورًا حيويًا، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالزنك قد أظهرت تأثيرًا إيجابيًا على زيادة الوزن لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، وكذلك لدى الأطفال المصابين بسرطان الدم، وتظهر المكملات الزنكية فاعلية في تحفيز زيادة الوزن لديهم.
تتأرجح العلاقة بين نقص الزنك في الجسم وفقدان الشهية ونقص الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن، وبدورها، تلعب الأطعمة الغنية بالزنك دورًا هامًا في التغلب على فقدان الشهية وتعزيز الرغبة في تناول المزيد من الطعام، مما يسهم في زيادة الوزن.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن نقص الزنك يمكن أن يتسبب في فقدان حاسة الشم والتذوق، ويؤثر سلبًا على وظائف الجهاز المناعي، مع احتمال حدوث إسهال شديدة، وهذه الحالات تعيق امتصاص الطعام بفعالية في الأمعاء، مما يسفر عن سوء امتصاص الطعام وفقدان الوزن.
اضرار حبوب الزنك للشعر
يجب أن يتم استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي، لأن استخدامها بشكل غير صحيح قد يسبب بعض الآثار الجانبية والمشكلات، وأضرار حبوب الزنك تشمل:
- تجاوز الجرعة الموصى بها: تناول كمية زائدة من حبوب الزنك قد ينجم عنه تأثيرات سلبية على صحة الشعر والجسم عمومًا، ويحث بشدة على احترام الإرشادات المقدمة بشأن الجرعة الموصى بها وتجنب تجاوزها.
- تفاعلات مع الأدوية الأخرى: يتعين عليك أن تكون حذرًا عند تناول أي أدوية أخرى أو في حالة وجود مشاكل صحية خاصة، وقد يتداخل الزنك مع بعض الأدوية، مما يمكن أن يؤثر على فعاليتها.
- احتمالية التحسس: قد يظهر علامات تحسس عند بعض الأفراد تجاه حبوب الزنك، وإذا لاحظت أي تفاعلات جلدية غير عادية بعد تناولها، يفضل التوقف عن استخدامها فورًا والتشاور مع الطبيب.
الأسئلة الشائعة
فيما يلي بعض من الأسئلة حول حبوب الزنك للشعر:
متى يبدأ مفعول حبوب الزنك للشعر؟
رغم عدم وجود أي أدلة أو دراسات حتى الآن تحدد فترة استخدام الحبوب، إلا أن العموم يشير إلى أهمية الاستمرار في تناولها لمدة لا تقل عن 3 أشهر متواصلة حتى يظهر الأثر المرجو من استخدامها.
هل الزنك يزيد كثافة الشعر؟
تعزيز وتحسين كثافة الشعر، وتحسين مستوى الكيراتين فيه، مما يؤدي إلى زيادة قوته ومتانته، ومعالجة فعّالة لمشكلة قشرة فروة الرأس وتقليل تكسّر الشعر.
ما هو افضل انواع حبوب الزنك؟
بيكولينات الزنك تبرز كأحد أفضل أصناف حبوب الزنك، حيث يتميز بقوة امتصاصه في الجسم، وإلى جانبها، هناك أنواع أخرى مثل أسيتات الزنك، وأورتات الزنك، وسترات الزنك.
في الختام، يمكن القول إن حبوب الزنك للشعر تشكل خياراً فعالاً وصحياً للعناية بالشعر والحفاظ على جماله وقوته، وبفضل فوائدها الكبيرة في تعزيز نمو الشعر ومقاومته للتلف، أصبحت حبوب الزنك جزء هام في روتين العناية بالشعر للعديد من الأشخاص، ومن المهم أن يتم استخدامها بشكل صحيح وفقاً للتوجيهات المحددة.
المراجع
