إن البحث عن علاج بديل للتدخين يكون شيئًا بديهيًا من قبل شخص قرر أخيرًا أن يقلع عن التدخين، لأن الأعراض الانسحابية الخاصة بالتدخين لا تكون سهلة على الشخص الذي اعتاده وبالتالي يكون بحثه عن أي عامل مساعد بحثًا حثيثَا، ولقد ثبت علميًا أنه توجد بدائل طبيعية تساعد على ترك التدخين و سنتعرف إليها من خلال موقعنا فيما يلي:
علاج بديل للتدخين
الإقلاع عن التدخين يعد خطوة صعبة بالنسبة لِمُدمِنيه منذ سنوات ولكنهم يقدمون عليها لمعرفتهم تمامًا أن التدخين يدمر الصحة بشكل مبكر ويقضي على كل مظاهر الشباب والحيوية.
بالرغم من ذلك يحتاجون إلى عوامل لمساعدتهم على إتمام هذه الخطوة الجذرية وخلال الفترة الأولى يكونون في حاجة إلى ما يعوضهم عن شعور عدم الارتياح والتعب بسبب قلة التدخين، وهنا توجد بدائل أو علاج بديل للتدخين ويساعد في الاستمرار وفيما يلي نتعرف إلى بديل الدخان من الأعشاب:
1- عشبة سانت جون
منذ قرون بدأ استخدام عشبة سانت جون كنوع من العلاج بالطب البديل للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، وذلك لأنها تعالج أمراض متعددة مثل أعراض سن اليأس والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه بالإضافة إلى فرط النشاط.
كما تعتبر هذه العشبة علاجًا عشبيًا متميزًا وآمنًا إلى حد كبير، ولكن جدير بالذكر أنها قد تتداخل مع بعض الأدوية مثل أدوية علاج الإيدز ومضادات الاكتئاب، هذا ويُمنع تناولها من قبل النساء الحوامل أو المرضعات ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها.
2- الشاي الأخضر
يصنف الشاي الأخضر ضمن أنواع العلاجات الطبيعية المساعدة في البعد عن التدخين، حيث يعتمد عليه في التحكم بالرغبة القوية ويمكن شربه بكمية كبيرة طيلة اليوم لكونه ينقّي الجسم من السموم، وثَبُتَ علميًا أنه يحد من الرغبة في التدخين لأنه يحتوي على مغذيات دقيقة وأحماض أمينية تساعد في ذلك.
3- عصير الليمون علاج بديل للتدخين
الليمون من المواد الطبيعية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين ويعد أفضل وأكثر صحة من علكة النيكوتين للإقلاع عن التدخين وأثبتت بعض الدراسات بأنه بآلية مجهولة نوعًا يساعد في الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل الرغبة فيه.
علميًا يكون مستوى فيتامين سي في جسم الشخص المدخن أقل من الشخص غير المدخن مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التدخين، ولأن الليمون غنيًا بفيتامين سي فإن له بذلك دور في الحد من الشراهة تجاه التدخين، هذا بالإضافة إلى أن حمضية الليمون تقلل الشعور بالتوتر الذي عادةً ما يصاحب أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.
علاج التدخين بالقرآن
قال الله تعالى ﴿ وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا﴾ ” سورة الإسراء، الآية رقم 82 “.
أمرنا الله سبحانه وتعالى بالأخذ بأسباب العلم ومشورة الأطباء وليس الاعتماد المطلق على القرآن الكريم فقط في علاج المشكلات، أما عن طريقة الإستشفاء من التدخين بالقرآن فهي تكون من خلال الانشغال في تلاوته عند الشعور برغبة ملحة في التدخين أو التفكير فيه كثيرًا.
علاج التدخين من الصيدلية
هناك أدوية متوفرة في الصيدليات قد يوصي بها الطبيب للمساعدة في الإقلاع عن التدخين مثل:
- NICOTINELL TTS-30.
- NICOTINELL TTS-20.
- ZYBAN 150MG TABLET.
- WELLBUTRIN XL 150 EXTENDED RELEASE F.C.TABLET.
الأطعمة والمشروبات التي تساعد على ترك التدخين
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي يمكن اعتبارها علاج بديل للتدخين وهي:
- الماء.
- الحليب.
- عصير الجريب فروت.
- شاي الجنسنغ.
- عصير الخضار الأخضر.
- القرنبيط.
- البرتقال.
- عصير الزنجبيل.
- الجزر.
- البروكلي.
- البطاطس.
- السبانخ.
- التوت البري.
- عصير الليمون والكيوي.
- المكسرات.
- الأطعمة الحلوة.
- القرفة.
- الباذنجان.
الأسئلة الشائعة:
توجد أسئلة شائعة ترتبط بشكل مباشر بموضوع علاج بديل للتدخين ونعرضها مجيبين عنها فيما يلي:
ما هو افضل بديل للتدخين؟
التبغ المسخن.
ما هو الشيء الذي يعوض التدخين؟
توجد أشياء كثيرة مثل أقراص الاستحلاب وعلكة النيكوتين وبخاخ الأنف ولصقة النيكوتين.
هل ترك التدخين فجأة أفضل أم تدريج؟
الإقلاع التام المفاجئ.
بجانب أي عامل مساعد أو علاج بديل للتدخين تبقى الإرادة والعزيمة هي المتحكم الأول في مواصلة الطريق حتى الوصول إلى النتيجة المرغوبة والأفضل وهي الإقلاع التام والأبدي عن هذه العادة المميتة.
المراجع:
تفسير : وننـزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا [ الإسراء: 82]
6 أطعمة تساعد في التخلص من النيكوتين
أفضل 4 علاجات عشبية للإقلاع عن التدخين
مشروبات تساعد على الإقلاع عن التدخين: تعرف عليها
وسوم:
- التدخين
- الإقلاع عن التدخين
