فقر الدم (الانيميا) حالة صحية شائعة تحدث بسبب نقص خلايا الدم الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموجلوبين، وهي المادة الموجودة داخل خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يؤدي نقص الأكسجين إلى الشعور بالإرهاب والضعف العام. إليك المزيد عن فقر الدم وأنواعه وأسبابه.
أسباب فقر الدم
هناك العديد من الأسباب المحتملة لالانيميا،منها:
- نقص الحديد: هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم.يحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين.يمكن أن يحدث نقص الحديد بسبب سوء التغذية او النزيف او فقدان الدم في أثناء الحيض أو الحمل أو الجراحة.
- نقص فيتامين ب 12 او حمض الفوليك: فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ضروريان لتكوين خلايا الدم الحمراء.يمكن أن يحدث نقصهما بسبب سوء التغذية أو اضطراب الجهاز الهضمي او بعض الادويه.
- أمراض الدم الوراثية: مثل فقر الدم المنجلي او الثلاسيميا. هذه الأمراض تسبب خلايا دم حمراء غير طبيعية تعيش لفترة أقصر من الخلايا الطبيعيه.
- الالتهابات: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي او السل.يمكن ان تسبب هذه الالتهابات تلف لخلايا الدم الحمراء.
- بعض الادويه: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) او أدوية علاج السرطان.
- اضطرابات الغدد الصماء: مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
أعراض فقر الدم ( الانيميا )
تختلف أعراض الانيميا حسب شدته، وسرعة ظهوره قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين بالانيميا الخفيف، خاصة إذا تطور ببطء. ومع ذلك، قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم الشديد من الأعراض التالية:
- التعب: التعب هو الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم.
- شحوب الجلد: يمكن أن يكون الجلد شاحبًا بشكل خاص في الوجه واللثة والشفتين.
- صعوبة في التنفس: يمكن أن يكون التنفس صعبًا خاصة عند ممارسة الرياضة أو القيام بمجهود بدني.
- خفقان القلب: يمكن أن يكون القلب ينبض بسرعة أو بشكل غير منتظم.
- الدوخة: يمكن أن تشعر بالدوخة أو الدوار خاصة عند الوقوف بسرعة.
- ألم الصدر: يمكن أن يشعر بألم في الصدر خاصة عند ممارسة الرياضة.
- تغيرات في الحالة العقلية: يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالانيميا الشديد من تغيرات في الحالة العقلية، مثل الارتباك أو فقدان الذاكرة.
تشخيص الانيميا
يمكن تشخيص الانيميا من خلال اختبارات الدم، مثل اختبار الهيموجلوبين و اختبار تعداد الدم الكامل
علاج فقر الدم
يعتمد علاج الانيميا على السبب الأساسي. إذا كان الانيميا ناتجًا عن نقص الحديد، فقد يصف الطبيب مكملات الحديد. إذا كان الانيميا ناتجًا عن نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك، فقد يصف الطبيب مكملات لهذه الفيتامينات. إذا كان الانيميا ناتجًا عن فقدان الدم، فقد يلزم نقل الدم.
مضاعفات فقر الدم
هي مجموعة من المشكلات الصحية التي قد تحدث إذا لم يتم علاج فقر الدم. تعتمد شدة المضاعفات على شدة فقر الدم وسببه.
تشمل مضاعفات الانيميا ما يلي:
- التعب الشديد: قد يشعر الشخص المصاب بالانيميا بالتعب الشديد لدرجة أنه لا يستطيع القيام بالأنشطة اليومية العادية.
- مشاكل في القلب: قد يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم حول الجسم، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب مثل تسارع ضربات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
- مشاكل في الجهاز العصبي: قد تؤدي الانيميا إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب مشاكل مثل التنميل أو الوخز أو ضعف العضلات.
- مشاكل في الجهاز التنفسي: قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من صعوبة في التنفس، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو في المرتفعات العالية.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يعاني الأشخاص المصابون بالانيميا من مشاكل في الهضم مثل الإمساك أو الإسهال.
- مشاكل في الجهاز المناعي: قد يكون الأشخاص المصابون بالانيميا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
في بعض الحالات، قد يكون فقر الدم قاتلًا. على سبيل المثال، قد يؤدي فقر الدم المنجلي إلى نوبات الألم الشديدة أو تلف الأعضاء، وقد يؤدي فقر الدم اللاتنسجي إلى فشل نخاع العظام في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يمكن الوقاية من معظم مضاعفات الانيميا عن طريق علاج الانيميا في أسرع وقت ممكن.
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من مضاعفات الانيميا :
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مصادر جيدة من الحديد والفيتامينات الأخرى التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- إجراء فحوصات الدم بانتظام للكشف عن الانيميا.
- علاج أي حالات طبية أساسية قد تسبب الانيميا.
الوقاية من فقر الدم
أهم الطرق للوقاية من مرض الانيميا هي:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء مثل:
- الحديد: يوجد الحديد في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون،والأسماك،والدواجن،والبقوليات،والحبوب المدعمة، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- حمض الفوليك:يوجد حمض الفوليك في الخضراوات الورقية الخضراء،والفواكه،والحبوب المدعمة،وحبوب الإفطار المدعمة.
- فيتامين ب 12: يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم الحمراء،والأسماك،والدواجن،والحليب،والمنتجات الألمانية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات والفلفل والبروكلي، حيث يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
- تجنب تناول الشاي أو القهوة مع الوجبات، حيث يمكن أن تمنع هذه المشروبات امتصاص الحديد.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يمكن أن يمنع الكالسيوم أيضًا امتصاص الحديد.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية للوقاية من الانيميا :
- إذا كنت امرأة في سن الإنجاب، فتأكدي من حصولك على ما يكفي من حمض الفوليك.
- إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون أو الداء ال celiac، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالانيميا.
- إذا كنت تتناولين أدوية معينة، مثل مضادات الحموضة أو أدوية مضادات الاكتئاب، فقد تزيد من خطر إصابتك بالانيميا.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالانيميا، فاستشر طبيبك. يمكن أن يساعدك طبيبك على تحديد نوع فقر الدم الذي تعاني منه وتقديم العلاج المناسب.
الأسئلة الشائعة
ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو حالة طبية يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أو تركيز الهيموغلوبين داخلها أقل من المعتاد. و الهيموغلوبين هو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء ويحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهيموجلوبين، لا يستطيع الجسم نقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض.
ما هي أسباب الانيميا؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لفقر الدم، بما في ذلك:
* نقص الحديد:هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم، ويحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد. يحتاج الحديد لإنتاج الهيموجلوبين.
* نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12: يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى الانيميا، حيث أنها ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
* فقدان الدم: يمكن أن تحدث الانيميا بسبب فقدان الدم، مثل النزيف الحاد أو النزيف المزمن، مثل النزيف أثناء الدورة الشهرية أو النزيف الناتج عن القرحة أو أمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
* بعض الحالات الطبية: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الكلى أو أمراض الكبد أو أمراض المناعة الذاتية، الانيميا .
* اضطرابات خلايا الدم الحمراء الوراثية: يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات الوراثية، مثل الانيميا المنجلي او الثلاسيميا، فقر الدم.
ما هي أعراض الانيميا؟
تشمل أعراض الانيميا الشائعة ما يلي:
* التعب
* الدوخة أو الدوار
* برودة اليدين والقدمين
* الصداع
* ضيق التنفس، خاصة عند بذل مجهود بدني
* البشرة الشاحبة
* خفقان القلب
- كيف يتم تشخيص الانيميا ؟
يتم تشخيص الانيميا عادةً عن طريق اختبار الدم. يبحث هذا الاختبار في مستويات خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
كيف يتم علاج الانيميا
يعتمد علاج الانيميا على السبب الأساسي. إذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد، فقد يصف الطبيب مكملات الحديد. إذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12، فقد يصف الطبيب مكملات لهذه الفيتامينات. إذا كان الانيميا ناتجًا عن فقدان الدم، فقد يلزم إجراء نقل دم.
كيف يمكن الوقاية من الانيميا؟
يمكن الوقاية من الانيميا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12. يمكن أيضًا تقليل خطر الإصابة بالانيميا عن طريق تجنب النزيف المفرط، مثل النزيف أثناء الدورة الشهرية.
المصادر
الوسوم
- أنواع فقر الدم
- اسباب فقر الدم
- اعراض فقر الدم
- علاج فقر الدم
