ربما تجهل الكثيرات فوائد بذور اليقطين للنساء ولكن يمكن القول أن لها فائدة كبيرة للجسم وصحته حيث تحتوي بذور اليقطين النيئة والمحمصة على الألياف الغذائية بكثرة وكذلك يحتوي على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة والبروتينات، كما يحتوي على معادن مهمة للجسم و فيما يلي نشرح لكم أهم الفوائد التي تحصل عليها النساء من بذور اليقطين.
فوائد بذور اليقطين للنساء
تتعدد فوائد بذور اليقطين للنساء حيث تشمل ما يلي:
- تتمثل فوائد بذور اليقطين في وقاية جسم المرأة من الإصابة بالسرطان مثل سرطان المعدة والقولون وخاصة سرطان الثدي.
- كما تعمل بذور اليقطين على المحافظة على القلب وصحته والوقاية من الأمراض المختلفة التي تصيب القلب وذلك بسبب احتوائها على أوميجا 3 و6 بنسب عالية وكذلك فيتامين هـ ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
- تساعد بذور اليقطين كذلك على خفض مستوى الضغط في الدم ومستوى الكوليسترول بشكل كلي كما يعمل على زيادة مستوى الكوليسترول الذي يفسد الجسم.
- كما يعمل تناول بذور اليقطين على الريق على خفض مستويات السكر بالدم لمرضى السكر النوع الثاني بسبب احتوائها على المغنيسيوم.
- كما تعد تعزيز مستوى الخصوبة والإنجاب من أهم فوائد بذور اليقطين للنساء.
- كما أن لها فائدة كبيرة في الحفاظ على العظام وصحتها بسبب نسبة الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم التي تحتوي عليها والتي لها دور كبير في الإكثار من كثافة عظام الجسم.
- كذلك تحارب بذور اليقطين الأرق حيث تحتوي على حمض تريبتوفان الأميني الذي يقوم بالتحويل إلى هرمون سيروتونين في جسم المرأة وكذلك هرمون النوم.
- كما يعمل تناول بذور اليقطين قبل موعد النوم بشكل مباشر بالإضافة للكربوهيدرات بكمية صغيرة الذي يتمثل في أي نوع من أنواع الفواكه على النوم ومعالجة مشكلة الأرق.
- كذلك يساعد تناول بذور اليقطين المغلية في المياه في رفع مناعة المرأة الحامل ومنع إصابتها بعدوى في الرحم المتسببة في الولادة بشكل مبكر.
- كما يعمل تناول هذه البذور على خفض الوزن الزائد حيث تمنع تناول الطعام بشكل مفرط.
فوائد بذور اليقطين للشعر
تتضمن فوائد بذور اليقطين للنساء حل مشكلات الشعر المختلفة وهي كما يلي:
- يعمل زيت بذور اليقطين على الحد من تساقط الشعر بنسبة أربعين بالمائة وملئ الفراغات ونمو الشعر مجددا وتعزيز قوته.
- تحتوي بذور اليقطين على عناصر ومعادن هامة مثل الأحماض الأمينية والبروتينات التي تساعد في تقصف وضعف الشعر.
- كما يساعد المغنيسيوم والحديد في بذور اليقطين على تطويل الشعر وتقويته.
- كما تحتوي على النحاس الذي ينشط عمل صبغة الميلانين التي تعطي لون شعر غامق.
- كذلك تساهم في ترطيب الشعر وإعطاءه النعومة وتخليصه من البهتان والجفاف وإضافة اللمعان له بسبب احتوائها على أوميجا 6 و 3.
طريقة استخدام بذور اليقطين للشعر
يمكن اتباع الطريقة التالية للحصول على فوائد بذور اليقطين للشعر:
- يمكنك تدليك فروة رأسك قبل الاستحمام بزيت بذور اليقطين.
- كذلك يمكن إضافة بذور اليقطين للأرز والشاي والحساء والسلطة.
- كذلك يمكن أن تتناوليها بعد القيام بتحميصها كوجبة خفيفة.
- كذلك يمكن إضافة بذور اليقطين للبسكويت وعجينة الخبز.
فوائد بذور اليقطين العامة
إن فوائد بذور اليقطين للنساء العامة كثيرة للغاية وهي كما يلي:
- تعزز بذور اليقطين البشرة وصحتها وتحد من جفافها و تضفي النضارة والنعومة عليها.
- تعزز كذلك من جهاز المناعة وصحته وتحمي الخلايا من الجذور الحرة.
فوائد بذور القرع للحمل
لا شك أن فوائد بذور اليقطين للنساء الحوامل عديدة ولا حصر لها وفي النقاط التالية نستوضح معكم أبرزها:
- أثبت الأطباء أن بذور اليقطين تحمل فائدة كبيرة للحوامل بسبب أن تحتوي على عناصر هامة غذائية للجسم تعمل على حماية الجنين من أي تشوهات قد تحدث أثناء فترة الحمل.
- كما تعمل على ضبط مستويات السكر للحامل في الدم.
- تساعد الحامل على النوم المريح وعدم الأرق.
- كما أنها تحتوي على دهون غير مشبعة وهي مفيدة للحوامل.
- بما أن بذور اليقطين غنية بالمغنيسيوم فهي تحسن من صحة الحوامل وتحافظ عليها.
- كما تحتوي على مادة الفوسفور التي تعمل على تحسين حالة الحامل المزاجية.
- كذلك تحتوي على النحاس الذي يساهم في الاستشفاء العضلي للسيدات الحوامل.
يجب على المرأة الحامل الحد من تناول بذور اليقطين بشكل مفرط حيث يتسبب في عدم الشعور بالرغبة في تناول الطعام كما يعمل على الشعور بالغثيان والتقيؤ، كما يجب عدم تحميصها وإضافة الملح عليها حيث أن هذا يقلل من القيمة الغذائية لها، حيث أن تلك الأملاح المضافة لها بعد تحميصها تزيد من نسبة الماء تحت جلد الحوامل.
اضرار بذور اليقطين
على الرغم من فوائد بذور اليقطين للنساء إلا أن لها آثار جانبية و سلبيات عند تناولها بكثرة وتتمثل هذه السلبيات فيما يلي:
- تناول بذور اليقطين بكثرة يعمل على الزيادة في وزن المرأة حيث تحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية.
- كذلك عند تحميص بذور اليقطين باستخدام الزيت فذلك أيضا بسبب السمنة وزيادة الوزن.
- عند تناول بذور اليقطين دون تقشيرها فإنها تتسبب في حدوث غازات وانتفاخ في البطن بشكل مؤلم وإمساك.
- بسبب فساد بذور اليقطين بسرعة بسبب الدهون الكثيرة التي تحتوي عليها فإن تناولها وهي فاسدة يؤدي إلى تزايد السموم المتراكمة في الجسم وزيادة الجذور الحرة.
من المهم القيام بتخزين هذه البذور بشكل آمن في مكان بارد وجاف ويجب عدم الإفراط في تناولها حيث يجب تناولها بمعدل 30 جرام بشكل يومي بعد تقشيرها حتى نتجنب أضرارها.
الاسئلة الشائعة
والآن دعونا نتعرف على أبرز الأسئلة الشائعة وإجاباتها حول فوائد بذور اليقطين للنساء:
ما هي الامراض التي تعالجها بذور اليقطين؟
تعالج بذور اليقطين عدة أمراض تتمثل فيما يلي:
- تضخمات البروستاتا الحميدة.
- أمراض السرطان المتنوعة.
- تقلل من مستوى السكر المرتفع في الدم.
- تعزز وتحسن صحة المثانة والبروستاتا.
- تعمل على تحسين جودة الحيوان المنوي.
- يقي من خطر هشاشة العظام.
- تحسن صحة العين والبشرة والشعر.
- تحسن النوم وتقوي مناعة الجسم.
ما الفرق بين بذور اليقطين وبذور القرع؟
إن بذور اليقطين تسمى أيضاً ببذور القرع ويمكن تناولها نيئة أو محمصة أو مطبوخة وتنتمي لعائلة القرع وهي غنية بفيتامين أ كما تعالج حب الشباب وتهدئ السعال.
هل حب القرع يؤثر على الكلى؟
يمكن القول أن بذور اليقطين تؤثر بشكل إيجابي على الكلى حيث أنها مد مدرات البول بشكل جيد كما تعمل على تخليص السموم من الجسم وتنشيط دورة الجسم الدموية ولذلك تحسن من وظائف الكلى والكبد ويجب الذكر أنه يجب أن تنقع لمدة من ثمانية ساعات حتى اثنا عشر ساعة قبل أن يتم استخدامها.
في ختام هذه السطور نكون قد تحدثنا بشكل تفصيلي حول فوائد بذور اليقطين للنساء وتعرفنا على فوائدها الكاملة للحوامل ولجسم المرأة بشكل عام كما أوضحنا فوائدها للشعر والأمراض التي تعالجها وتحدثنا كذلك حول طريقة استخدامها وأضرارها.
المصادر
الوسوم
- فوائد بذور اليقطين للنساء
- بذور اليقطين للنساء
- فوائد بذور اليقطين للصحة النسائية
- بذور اليقطين للبشرة
- بذور اليقطين للشعر
- بذور اليقطين للهرمونات
- بذور اليقطين للانجاب
- بذور اليقطين للقولون
- بذور اليقطين للبول
- بذور اليقطين للسكري
