في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر حيث أن فترة الحمل من الفترات الصعبة التي تمر بها النساء لذا يوجد العديد من التساؤلات الخاصة بتلك المرحلة حيث أن كل إمرأة تختلف في حملها عن الأخرى وذلك لأسباب عديدة، وعلى ذلك ينبغي على كل أم أن تتابع مع الطبيب المختص حتى تعرف كل ما يخص فترة الحمل وبالتالي الحفاظ على حياتها وحياة جنينها من أي خطر، وخلال السطور القادمة سوف نجاوب عن تساؤل لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر.
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر
هناك الكثير من الآراء حول السبب وراء تحرك الجنين و لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر عند استلقاء الأم علي الظهر وعلى ذلك فينصح الأطباء بأن تقوم الأم بالنوم على الوضعية التي ترتاح لها دون أي قلق أو خوف، ومع ذلك ينبغي أو ينصح الأطباء بعدم الاستلقاء على الظهر خلال الثلث الثاني والثالث من فترة الحمل ويرجع السبب وراء ذلك:
- حتى يمكن تجنب وضع الوزن بأكمله الخاص بالرحم والجنين على المنطقة الخلفية للظهر وذلك لأن تلك المنطقة تشتمل على الوريد الأجوف والذي يعمل على القيام بتوصيل الدم من الأجزاء السفلية للجسم إلى القلب.
- ومع ذلك فإن تلك الوضعية تعتبر آمنة خلال أول ثلاث شهور من الحمل.
الآثار الجانبية الناتجة عن نوم الحامل علي ظهرها
هناك بعض الآثار السلبية التي تنتج من نوم الحامل علي ظهرها حيث يطرح تساؤل مهم لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر ومن أهم تلك الآثار السلبية ما يلي:
- النوم على الظهر خلال فترة الحمل قد يزيد من الألم الواقع على الظهر.
- تعرض المرأة الحامل للبواسير.
- كما يؤدي النوم على الظهر في فترات الحمل إلى انخفاض كفاءة عملية الهضم والتقليل من سرعته الهضم.
- كذلك يحدث انخفاض ضغط الدم وما يتبعه من أعراض الدوخة والدوار.
حركة الجنين أثناء النوم علي الظهر
من المعروف لدي العديد من الأطباء أن حركة الجنين تزداد حين تنام المرأة على ظهرها وهذا يكون الإجابة على تساؤل لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر حيث أن الجنين يتحرك بسبب أن وضعية النوم على الظهر يعزز من الإحساس لدى المرأة الحامل بحركة الجنين وذلك عند المقارنة بغيرها من الوضعيات الأخرى للنوم، كما أن النوم على أحد الجانبين يتيح للجنين التحرك في مساحة أوسع وبالتالي لا تشعر الحامل بحركة الجنين في تلك الوضعيات.
نصائح متعلقة بالنوم على الظهر للمرأة الحامل
يقوم الأطباء ينصح المرأة الحامل بالابتعاد عن وضعية النوم على الظهر خلال فترات الحمل الأخيرة وذلك لأن هذا يتسبب في حدوث التقليل من تروية أو وصول الدم إلى المشيمة والرحم، لأن هذا يؤدي بدوره إلي ارتفاع الخطر بحدوث مضاعفات الحمل، ومن الأفضل النوم على الجانب الأيسر حتى يمكن تجنب تلك المخاطر ومع ذلك فيمكن النوم على الظهر لكن لفترات قليلة لا يؤثر على الجنين.
أطعمة تزيد من حركة الجنين
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين حيث هناك تساؤل حول لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر وأهم تلك الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين ما يلي:
- منتجات الألبان والجبن.
- وأيضًا المقرمشات المملحة.
- كذاك زبدة الفول السوداني تزيد من حركة الجنين.
- كما تعمل المشروبات الباردة والعصائر الطازجة على زيادة حركة الجنين.
- هذا بجانب الأكلات الحارة والتي تزيد من حركة الجنين.
- كما أن تناول الشوكولاتة تزيد من حركة الجنين.
معدل حركة الجنين
هناك بعض التساؤلات الخاصة بحركة الجنين خلال فترة الحمل وأهم تلك التساؤلات لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر وأيضًا معدل حركة الجنين فنجد أن معدل حركات الجنين في الشهر الثامن تصل حوالي ١٠ حركات إلي نهاية الحمل خلال اليوم، لذا ينبغي المراجعة الدائمة مع الطبيب المختص في حالة زيادة حركة الجنين عن ذلك أو العكس كأن قلت حركته عن الطبيعي.
ومن الممكن أن تقوم المرأة الحامل بعد حركات الجنين من تلقاء نفسها وذلك عن طريق النوم علي الجانب الأيمن والقيام بالعد، ومن الممكن أن تخطئ الحامل في العد أو قد لا تشعر بحركة الجنين في أحد المرات لذا يتوجب العد مرة أخرى وعلى وجه الخصوص إذا كان حركة الجنين نشطة بعد تناول بعض الأطعمة الدسمة أو تناول الحلويات.
وفي الختام فإن مرحلة الحمل مليئة بالكثير الأسئلة التي ينبغي على الحامل معرفة الإجابة عليه ومن أبرز التساؤلات الخاصة بتلك المرحلة لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر وتكمن الإجابة عن هذا السؤال أنه في تلك الحالة يكون الجنين في حالة مساحة صغيرة وبالتالي تشعر به الحامل أكثر منه في حالة الاستلقاء على أحد الجانبين حيث تكون المساحة أوسع فلا تشعر الحامل بالحركة.
الأسئلة الشائعة
والآن سوف نقدم لكم بعض الأسئلة الشائعة حول موضوع مقالنا اليوم لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر.
ما هي أهم النصائح حتى تحصل الحامل على نوم صحي ومريح؟
هناك بعض النصائح التي يفضل أن تقوم بها المرأة الحامل حتي تحصل علي قدر كافي من الراحة حيث هناك تساؤل مهم لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر ومن أهم تلك النصائح ما يلي:
- القيام باستخدام الوسائد التي يتم تخصيصها للحمل.
- كما يمكن القيام باستعمال تجربة النوم بشكل قائم باستخدام الكرسي كبديل عن إستعمال السرير وذلك في حالة لم تؤدي الوسائد الراحة المطلوبة.
- كذلك يمكن استخدام الوسائد بوضعها بين الساقين مع القيام بوضع وسادة خلف الظهر.
- كما يمكن القيام بوضع الوسادة أسفل منطقة البطن حتى يتم تدعيم الجنين.
- وينبغي أن تتجنب المرأة الحامل شرب الكافيين مثل القهوة والشاي لعدة ساعات وذلك قبل موعد النوم.
- كما ينبغي الإكثار من شرب الماء خلال فترات النهار وعلى مدار اليوم.
- ومن الممكن أن تقوم المرأة الحامل ببعض التمارين الرياضية التي تتناسب مع الحمل وذلك لمدة ثلاثون دقيقة وذلك قبل موعد النوم بحوالي أربع ساعات.
- القيام ببعض تمارين ببعض أنشطة الاسترخاء وذلك قبل النوم.
- ويمكن أخذ حمام دافئ قبل النوم حتى يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة وبالتالي سهولة النوم.
- ويساعد النوم في غرفة منظمة وهادئة على الشعور بالاسترخاء والهدوء وبالتالي سهولة النوم.
متي يتحرك الجنين؟
هناك بعض الأوقات التي يتحرك فيها الجنين من وقت لآخر حيث تتواجد بعض الأسئلة الهامة حول حركة الجنين ومن أهمها لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر وأهم تلك الأوقات التي يتحرك فيها الجنين ما يلي:
- يتحرك الجنين بعد تناول الوجبات وعلى وجه الخصوص تناول الأكلات الدسمة وكذلك الحلويات.
- كذلك يحدث حركة للجنين في حالة الجلوس لمدة طويلة بطريقة تزيد من الضغط على البطن.
- وأيضًا عند الإكثار من شرب المشروبات الباردة تزيد من حركة الجنين.
- وخلال الفترة ما بين التاسعة مساء والواحدة صباحًا تزداد حركة الجنين وذلك بسبب انخفاض معدلات السكر في الدم في تلك الفترة.
المصادر
الوسوم
- حركة الجنين
- اسباب حركة الجنين
- الجنين يتحرك كثيرًا
- النوم على الظهر والحامل
- وضعية النوم للحامل
- لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر
