يتميز العسل بالعديد من الفيتامينات والفوائد الصحية، ويعتبر من المواد الغذائية المفيدة والمغذية لصحة الأفراد، وتتسائل الكثير من النساء الحوامل حول مدى إمكانية تناول العسل للحامل في الشهور الأولى، هل له أضرار؟ هل يمد المرأة بالفوائد لها ولجنينها؟ ….فذلك الذي نقوم بتوضيحه لكم في هذا المقال تابعوا القراءة.
العسل للحامل في الشهور الأولى
يتمتع العسل بالعديد من الفوائد التي تفيد صحة الأفراد وخاصة النساء الحوامل حيث إن إستخدامه يمنعهن من إستخدام العقارات الدوائية، ومن أهم فوائد العسل للحامل في الشهور الأولي هي:
1. تعزيز الجهاز المناعي
تناول العسل أثناء فترة الحمل يعزز من الجهاز المناعي للمرأة، حيث يتميز باحتوائه على مضادات الأكسدة وخواص مضادة للبكتيريا، ولذلك فهو يحمي المرأة الحامل من التعرض لأمراض في فترة الحمل.
2. علاج قرحة المعدة
يعد التهاب المعدة من الأمور الشائعة التي تحدث للنساء الحوامل، فيُنصح بتناول العسل للشفاء من قرح المعدة، فهو فعال ضد قرحة الاثنى عشر التي تحدث بسبب البكتيريا الملوية البابية حيث إنها تعتبر خطيرة لأنها تؤثر على بطانة المعدة التي تقترب من الرحم.
3. الحد من أعراض البرد والتهاب الحلق
يُنصح بتناول العسل والليمون أو العسل مع شاي الزنجبيل أثناء التعرض لأعراض البرد والتهاب الحلق وذلك منعًا لتناول العقارات الدوائية أثناء الحمل.
4. تخفيف التعب أثناء الحمل
يُنصح بتناول كوب من الحليب بالعسل للنساء الحوامل الذين يشعرون بالإرهاق والتعب أثناء فترة الحمل، لأنه يعمل كمهدئ للأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.
5. الحد من الحساسية
يتواجد في العسل حبوب اللقاح المتميزة في بناء مناعة ضد أنواع الحساسية، ولكن إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه حبوب اللقاح ذاتها فلا تقومي تناوله.
فوائد العسل للحامل في الشهر الثالث
العسل للحامل في الشهور الأولى يتمتع بالعديد من الفوائد المختلفة عن ما ذكرناها والتي تتضمن على:
تقليل الغثيان والقيء
تعتبر من أكثر الأعراض التي تعاني منها الحامل، ولذلك ينصح بعض الأطباء بتناول كوب من الليمون بالعسل صباحًا للتقليل من الشعور بالغثيان والقيء.
يعد العسل مصدر لحمض الفوليك
حمض الفوليك له العديد من الفوائد وهو إنتاج كرات الدم الحمراء، تطور الجهاز العصبي للجنين، الحماية من التشوهات الخلقية التي قد تحدث للجنين.
العسل للحامل في الشهر الرابع
قد قمنا بتوضيح فوائد العسل للحامل في الشهور الأولى، ويتساءل بعض النساء حول فائدة العسل في الشهر الرابع و فوائد العسل للحامل في الشهر السابع وهل ينتج عنه أضرار؟ والإجابة عن ذلك التساؤل هي:
العسل لا يؤدي إلى حدوث الإجهاض في الشهر الرابع أو في جميع شهور الحمل، فهو يتمتع بالعديد من الفوائد ومنها:
- يمكن إستخدامه بديلاً السكر في تحلية المشروبات.
- يتميز باحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة النساء الحوامل.
- يمكن استخدامه لتحضير وجبات مفيدة وصحية خلال اليوم.
- يعمل على التخفيف من السعال، وقرحة المعدة، والتخفيف من غثيان الحمل.
نصائح لتناول العسل للحامل
- يُنصح بعدم إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة وذلك لأنه يفقد قيمته الغذائية.
- يُنصح بشراء أفضل جودة من العسل بحيث يكون عسل نحل طبيعي 100٪.
- يُنصح بعدم تناول الحبوب بالعسل أو دقيق الشوفان بالعسل.
- يُنصح بعدم الإكثار في تناول العسل يوميًا.
فوائد العسل للحامل في الشهور الأخيرة
كما ذكرنا العديد من فوائد العسل للحامل في الشهور الأولى، فإنه أيضًا له فوائد في الشهور الأخيرة في فترة الحمل والتي تتضمن على:
أشارت بعض الدراسات أن العسل الجبلي لديه فعالية في المساعدة في تخفيف آلام الولادة، لأن خصائصه تحتوي على عناصر تسكن الآلام ويهدئ الأعصاب ومضادة للإلتهابات.
ما الكميات الموصى بها من العسل للحامل؟
ينصح الكثير من الأطباء بالاعتدال في تناول العسل، فلا يمكن الإكثار منه فيمكن تناول من ثلاث إلى خمس ملاعق كبيرة من العسل يوميًا، حيث يحتوي الملعقة منه على حوالي 60 سعرة حرارية وبذلك فتكون النسبة 180 : 200 سعرة حرارية، ولكن يجب الأخذ بالاعتبار عدم زيادة نسبة السكريات خلال الحمل وعدم تجاوزها إلى نسبة 10 ٪ من السعرات الحرارية التي يمكن للمرأة تناولها وهي ما بين 1800: 2400 سعرة حرارية.
أضرار العسل للحامل
وفقًا للكثير من فوائد العسل للحامل في الشهور الأولى التي قمنا بتوضيحها، قد يحدث أضرار للنساء الحوامل إذا تم الإفراط في استخدامه ومن هذه الأضرار:
- قد يحدث الإصابة بسكري الحمل
الإكثار في تناول العسل ينتج إرتفاع في مستوى السكر في الدم، وارتفاع مستوى الأنسولين في الدم، ولذلك يُنصح تناول 25 غرام من الفركتوز يوميًا فقط.
- التعرض لتشنجات في الجهاز الهضمي
بسبب احتواء العسل بسكر الفركتوز قد يتسبب في تشنجات معوية في الجهاز الهضمي، أو انتفاخ أو إسهال.
- مشكلات الأسنان
إذا قمتي بتناول العسل بكثرة فقد يسبب في تسوس وتآكل للأسنان.
- زيادة الوزن
تحتوي ملعقة واحدة من العسل على ما يقارب من 64 سعر حراري، ولذلك إذا تم الإكثار في تناوله يمكن أن يسبب زيادة الوزن.
- التسمم الغذائي
يحتوي العسل على بكتيريا قد تؤدي إلى التسمم الغذائي، ولكن لا ينتقل هذا التسمم الغذائي من الأم إلى الجنين.
الاسئلة الشائعة:
والآن نعرض لكم بعض الأسئلة الشائعة العسل للحامل في الشهور الأولى وهي كالآتي:
ما هي فوائد العسل على الريق للحامل؟
تناول العسل على الريق يعطي الحامل العديد من الفوائد وهم:
- تعزيز الجهاز المناعي للمرأة وذلك للحماية من الإصابة بالأمراض.
- القضاء على السعال والتهاب الحلق لاحتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات.
- القضاء على قرحة المعدة والاثني عشر، فهو يعمل على التقليل من نمو الجرثومة الملوية البوابية.
- يساعد على النوم والقضاء على التوتر.
- يحارب الحساسية الموسمية.
ما هو نوع العسل المفيد للحامل؟
يوجد الكثير من أنواع العسل الطبيعية التي تفيد المرأة الحامل مثل:
- عسل نحل طبيعي من امتنان.
- عسل نحل طبيعي ايكو هيلثي.
- عسل نحل زهرة البرسيم من هيرو.
- عسل النحل الجبلي.
- عسل نحل برسيم من بي تيل.
هل العسل والليمون مفيد للحامل؟
يُنصح تناول المرأة الحامل مشروب من العسل والليمون يوميًا في الصباح وذلك لتقليل الشعور بالغثيان والقيء في الثلث الأول من الحمل.
هل العسل يسبب تقلصات للحامل؟
قد يسبب العسل تقلصات ومشاكل في الجهاز الهضمي للمرأة الحامل إذا تم تناوله بكثرة، وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من الفركتوز التي تسبب مشكلات في الجهاز الهضمي من إسهال و انتفاخ وتقلصات.
هل العسل يسرع الطلق؟
لا يوجد الكثير من الدراسات التي أكدت على أن العسل يعمل على تسهيل الطلق والولادة، ولكن توجد بعض الدراسات التي أجريت على ٩٠ امرأة أن تم اعطائهم شراب العسل والتمر، ونتج عنه تحفيز المخاض والطلق، وعمل العسل على تخفيف آلام المخاض وذلك بدون اعراض جانبية.
هل يجوز دهن الفرج بالعسل؟
يجوز دهن الفرج بالعسل في غرض التداوي حيث أنه يستخدم لعلاج الالتهابات الفطرية المهبلية، التئام الجروح المهبلية، جروح منطقة العجان، يخفف التهابات عنق الرحم، وتخفيف الحكة المهبلية.
هل العسل ينظف الرحم؟
يمكن استخدام العسل لتنظيف الرحم حيث أنه ينشط الدورة الدموية الجسم وبالتالي فإنه يقوم بإخراج الدم الفاسد وتنقية الجسم بعد الدورة الشهرية، تناولي ملعقة من العسل على الريق.
نرجو ان نكون افدناكم بكافة المعلومات التي ترغبين في معرفته حول فوائد و اضرار العسل للحامل في الشهور الأولى، حيث قمنا بتوضيح مجموعة من الفوائد والأضرار في الشهور الأولى وأيضًا في الشهور الأخيرة، كما قمنا بتوضيح الجرعة المناسبة للمرأة الحامل.
المصادر
الوسوم
- العسل للحامل في الشهور الأولى
- هل يجوز تناول العسل للحامل
- فوائد ومضار العسل للحامل
- عسل النحل للحامل في الشهر الاول
- مخاطر العسل للحامل
