رجيم سالي فؤاد لتخسيس 15 كيلو في الشهر

يقوم الكثير من الناس بالبحث عن الوسائل الآمنة لإنقاص الوزن دون التعرض لأي مشاكل صحية ومن أشهر تلك الوسائل سالي فؤاد لتخسيس 15 كيلو في الشهر وتعتبر سالي فؤاد أحد مقدمي البرامج التلفزيوني وهذا البرنامج يتحدث عن الانظمة الغذائية الهامة والمفيدة والرجيم حيث أنها خبيرة تغذية معروفة.

ولقد بدأت سالى فؤاد عملها كمذيعة على قناة النيل فاميلي وبعد ذلك انتقلت الى قناة المحور وبعد ذلك قناة فتافيت وقامت باستغلال الخبرة التي لديها في مجال التغذية والطهى بشكل صحي ومفيد.

اهم النصائح التى أوصت بها سالى فؤاد 

يوجد بعض النصائح التي قدمتها سالي فؤاد لمتابعيها تفيدهم في النظم الغذائية وعمل الرجيم بشكل سليم وتتمثل تلك النصائح كالتالي:

• قامت سالي فؤاد بوضع بعض النصائح الهامة والتي تساعد الناس من الدهون والمياه الزائدة والسكريات داخل الجسم وبالتالي الحصول على قوام مثالي.
• وأولى نصائح سالي فؤاد هي تجنب تناول النشويات والسكريات بعد المغرب لأن الهضم لا يتم بصورة جيدة وبالتالي تخزن في جسم الإنسان على هيئة دهون.
• ونصحت أيضًا بتناول معدل بسيط من الأطعمة فلا تتعدى حوالي ٢٠٠ سعرة.
• كما أنها أوصت بالمحافظة على مستوى السكر داخل الجسم وبالتالي المحافظة على مستويات الحرق للدهون خلال اليوم.
• التقليل من الدقيق والسكريات والمشروبات التي يتم تحليتها بالسكر حيث أن ذلك يؤدي إلى تراكم الدهون داخل الجسم.
• وأوضحت سالى فؤاد خلال نصائحها حول النظام الصحي السليم أن البروتينات من الأطعمة التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لذا يفضل تناولها بشكل مستمر.
• كما يراعى القيام بحرق الدهون بمعدلات معتدلة حتى لا يحدث أي ضرر للكلى.
• كذلك يعتبر الماء من أكثر الأشياء المفيدة لصحة الإنسان حيث أنها تساعد على تنشيط كافة أعضاء الجسم وعلى وجه الخصوص الكبد حيث أنه يساهم على سرعة الحرق بصورة كبيرة.
• كما يشير اللون الأخضر في البول على خروج المواد المسؤولية عن الحرق بصورة طبيعية وهذا يدل على حدوث عملية الحرق في جسم الإنسان.
• ومن الممكن أن يعطي المخ إشارة خاطئة تجعل الجسم يتناول الطعام على الرغم من أنه قد يحتاج إلى شرب الماء.
• وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وتخلو من الدهون وذلك قبل النوم بحوالي ٣ ساعات ومن أمثلة تلك الأطعمة الزبادي.
• ويفضل تناول الجبنة القريش أو الفيتا لأنهم من الأطعمة التي تساهم في عملية التخسيس حيث نجد أن هرمون التخسيس يحدث له خمول بسبب تناول النشويات والسكريات وعلى ذلك لا ينصح بتناولها قبل النوم حيث أن هذا يساهم في نجاح رجيم سالي فؤاد لتخسيس 15 كيلو في الشهر. 
• وينصح بتناول الزبادي مع عصير الليمون لأنه من الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة معدلات الحرق.
• ويراعي أن يتم الفحص المستمر والدائم للغدة التركية وأيضًا الحساسية من بعض الأطعمة، حيث أن هناك بعض الأطعمة التي قد تكون مفيدة للرجيم لكنها لا تكون مفيدة للجسم وتسبب له بعض المشاكل الصحية مثل حدوث الصداع والانتفاخات والإجهاد العام للجسم.
• كما أوصت بالتقليل من الدهون الحيوانية المضرة وبدلًا من ذلك يفضل تناول الدهون الصحية المفيدة مثل زيت الزيتون وزيت الكتان وزيت الصويا والأسماك الدسمة مثل الماكريل والسالمون وكذلك المكسرات لكن ينبغي في حدود السعرات الحرارية المسموح بهم.
•  ويفضل تناول السلطات والشوربة قبل الشروع في تناول الطعام لأن هذا يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات بسيطة من الطعام حيث أن ذلك يساعد على نجاح طريقة رجيم سالي فؤاد لتخسيس 15 كيلو في الشهر.