اول علامات سرطان الثدي ظهورا

مثلما أوضحنا اول علامات سرطان الثدي ظهورا، هناك إجراءات وقائية عليك أن تقومي بها مثل الفحص يدوي وهو من الطرق الشائعة ويتم الأمر كما يلي:

1. عليكي الاستلقاء واختاري لأجل ذلك سريرًا أو سطحًا يكون مستويًا من أجل الاستلقاء على ظهرك، وذلك لأن عند الاستلقاء، تنفرد كل أنسجة الثديين، مما يجعلها تكون أكثر سهولة أثناء الفحص.
2. أو في الحمّام وعليك حينها أن تفركي أصابعك مع ثدييك باستخدام الصابون حتى يتسنى لك تمرير كل أصابعك من فوق الجلد بسهولة.
3. وعند فحص ثدييك، يفضل أن تستخدمي باطن أصابعك، لانة عندما تستخدمي باطن أصابعك الوسطى بالتحديد الثلاثة، وليس فقط الأطراف، في خلال عملية الفحص، سوف تحصلين على نتائج أفضل.
4. أما أن كان من الصعب الجسّ من خلال استخدام باطن أصابعك، استخدمي جزء آخر من يديك يكون أكثر حساسية، مثل راحة الأصابع أو حتى ظهورها.
5. استخدمي كذلك مستويات ضغط تكون مختلفة، فإن كان هدفك هو الوصول إلى أعماق مختلفة من منطقة الثدي عليكي استخدام مستويات تكون مختلفة من الضغط من أجل تحسّس كل أنسجة الثدي. 
6. كما أن عليك تستخدمي الضغط الخفيف من أجل تحسّس الأنسجة التي تكون أقرب إلي الجلد، والضغط بشكل متوسط من أجل فحص الأنسجة التي تكون أعمق قليلاً.
7. بينما الضغط القوي من أجل الأنسجة الأقرب إلى منطقة الصدر وكذلك الأضلاع.
8.  تأكدي من استخدامك كل مستوى من تلك المستويات في الضغط في كل منطقة  وذلك قبل الذهاب إلى المنطقة التالية.
9. أما إذا كان هناك شك بشأن مستويات الضغط المطلوبة، تحدثي مع الطبيبة أو الممرضة، وخذي وقتك الكافي دون أن تستعجلي حيث أن فحص الثديين بعناية يستغرق دقائق، واتبعي نمطًا واحدًا. 
10. يمكنك أن تستخدمي أسلوب فحص الثدي من خلال تخيل أن هناك ساعة عقارب من فوق صدرك وابدئي الفحص بالقرب من منطقة عظم الترقوة وقومي بفحصها مع تحريك كل الأصابع لتكون في اتجاه الحلمة. 

هذا وتجد الكثير من النساء كتلاً أو وجود تغيرات بالفعل في أثدائهن، لكن بعض تلك التغييرات طبيعية وتحدث في الكثير من الأوقات المختلفة بالتحديد في وقت دورات الطمث.

 ويكون التغيير في ثديك في تلك الحالة ليس سببًا للخوف فسوف تلاحظين وجود نتوءات تكون صلبة مثلاً على طول الجزء السُفلي من الثدي كما يتغير شكل ثدييك وكذلك ملمسها مع التقدم في السن.

كما يمكنك أن تحددي موعدًا من أجل الزيارة الطبيبة إذا لاحظتِ:

1. وجود تكتلًا أو أي عقدة صلبة تكون بالقرب من ما تحت الإبطين أو حدوث تغيرات في منطقة مظهر الثدي وحدوث سماكة في الثدي أو امتلاء يكون بارز ويختلف عن باقي النسيج المحيط بها.
2. وجود نقرات في الجلد أو تجعدها أو تعرجها أو انتفاخها أو ظهور نتوءات بها، أو حدوث تغيُّر يكون حديث في الظهور في داخل الحلمة حتى يصبح شكلها مندفع إلى الداخل بدلًا من بروزها إلى الخارج.
3. بالإضافة إلى ملاحظة وجود أي احمرار أو سخونة أو تورُّمات أو ألم مع حكة أو تقشر وتقرح أو طفح وتصريف دموي من خلال حلمة الثدي.
4. وفي الأغلب تتراوح أعمار المصابات بذلك المرض من 40 – 49 عامًا، وحينها لابد من بدء عمل التصوير الإشعاعي على الثدي، أما من أعمارهن بين 50 – 74 عامًا، فعليهن إجراء ذلك الفحص كل عامين على الأقل من أجل الإطمئنان والتدخل السريع في حالة الاكتشاف المبكر للمرض.